Naršyti straipsnį Kokie maisto produktai yra gera vaiko smegenis? Kokie maisto produktai yra gera vaiko smegenis?
Visi tėvai nori, kad jų vaikai turi protas, kad varžovų Albertas Einšteinas manimi. Genai vaidina svarbų vaidmenį nustatant intelekto, tačiau daugelis tyrimų parodė, kad maisto produktų, vaikai valgo iš tikrųjų gali sustiprinti intelektinės pajėgumus. Žinoma, daugelis kitų veiksnių ateiti į žaidimą, kai kuriant garbės studentas, tačiau nuomoti iš šių sveikų maisto produktų kelias negali pakenkti
Javainiai:. Sveikų pusryčių yra labai svarbus siekiant išlaikyti vaikų energiją iki metu ilgas , snackless mokykloje rytą. Pusryčiai valgytojai turi geresnius koncentracijos gebėjimus ir atminties prisiminti. Dar daugiau, jie linkę geriau atlikti matematikos klases, turi platesnį žodyną ir rezultatas didesnis pažinimo testus [Šaltinis: Maisto išteklių ir veiksmų center]. Visi pusryčiai nėra lygūs, tačiau. Venkite energijos avarijų, kurie pridedami prie aukšto cukraus grūdų naudai avižiniai, kuris suardomas lėtai ir buvo susijęs su geresnių erdvinių-atminties užduotis. Jei jūsų vaikas nemėgsta grūdų, tarnauti kiaušinius pusryčiams - jie daug cholino, medžiaga, kuri padeda sukurti atminties ląsteles
Mėlynės: Šie maži uogos pakuotės gėrio daug.. Tyrimai parodė, kad žiurkių, kurie sunaudoja mėlynės turi didesnes pažinimo funkcijas, ir tas pats Manoma, kad būti tiesa žmonėms. Tarsi tai nedelsiant atlyginimas nėra pakankamai, mėlynės ir jų antioksidacinės galimybės taip pat maniau, kad Alzheimerio liga baimėje [Šaltinis: Prevencija]. Nors jūsų vaikai gali nereikės nerimauti apie Alzheimerio gana dar, keli sušaldyti arba šviežios mėlynės per dieną gali pereiti ilgą kelią link padėti jiems akademiškai. Visi uogos yra mitybos jėgainės, todėl pabandykite įdaras paprasto jogurto su braškėmis, boysenberries ir spanguolių kumoss
Riebi žuvis. Terminas negali skambėti pernelyg patrauklus, bet riebi žuvis, pavyzdžiui, lašiša, šviežių tunų ir sardinių , yra veiksminga omega-3 riebalų rūgščių. Griežtai manoma, kad padidinti mokymosi galimybes ir koncentraciją, omega-3 iš tikrųjų padeda smegenų ląstelės bendrauti. Tiesą sakant, žuvų taukai netgi buvo įrodyta, kad padidinti IQ ir padėti vaikams su elgesio problemomis, pavyzdžiui, dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas [Šaltiniai: Daily, Medscape]. Avocado, graikiniai riešutai, migdolai ir linų sėmenų ir kitų gerų šaltinių omega-3. Turėkite
[1] 