Žinoma, kai jūs Prarijus, kad soda gurkšnį, jūs norėsite apsvarstyti jo poveikį jūsų kūno dalis, taip pat. Cukraus ir kalorijų reguliariai soda yra akivaizdžiausias rūpestis, ir su gera priežastis. Už mokslo centras Visuomenės interesas sako, kad gazuotų nealkoholinių gėrimų yra viena didžiausių šaltinis kalorijų Amerikos dietos, prisidėti prie svorio padidėjimo, nutukimo ir II tipo diabetu.
ir visuomenės sveikatos pareigūnai nerimauti ne tik apie ką ingredientų sodos iškelia į mūsų dietos, bet ir tai, kas verčia iš. Vaikai, kurie geria sodos reguliariai gerti mažiau pieno, vandens ir vaisių sulčių ir sunkus gaiviųjų gėrimų vartojimas yra susijęs su mažesne suvartojamų esminių vitaminų, mineralų ir ląstelienos.
Minesotos studijų universitetas nustatė, kad žmonės, kurie geria vos du ar daugiau saldžių sodos per savaitę buvo beveik du kartus didesnė tikimybė sukurti kasos vėžiu, kaip ne soda girdyklas. Nors tiksli priežastis ir poveikis yra neaiškus, tyrimo dalyviai, kurie gėrė daugiausia vaisių sultis vietoj sodos neturėjo pačią riziką.
Daugelis soda girdyklas tikime, kad perėjimas prie dietos išsprendžia problemą. Bet tik kaip dietos sodos rūgštis sukelia žalą į savo dantis, ji taip pat gali turėti neigiamą poveikį kitų kūno dalių. Fosforo rūgštis soda buvo susijęs su mažesniu kaulų tankis ir padidėja osteoporozės rizika, nes ji trukdo organizmo gebėjimą įsisavinti ir naudoti kalcio. Tiek reguliariai ir dietos sodos taip pat dažnai yra kofeino, taip pat dirbtinių dažiklių, tokių kaip Geltonosios Nr 5, kuri buvo susijusi su dėmesio deficito sutrikimas mažiems vaikams.
Jūsų Geriausia? Užrašyk, kad soda ir pasiimti šalto, gaivus stiklinę vandens, tiesiai iš čiaupo.
