Sprendimai septynerius Simptomai Perimenopause

, bioflavonoidai gali dirbti turėdami struktūra panaši į estrogen.2 procentų natūralus progesterono kremas padeda 85 proc perimenopauzės moterims; taikyti ¼ šaukštelis. per parą iki odos. Sojos maisto produktai, pavyzdžiui sojos pieno ir tofu (siekti 45-160 mg sojos izoflavonai per parą), gali teikti pagalbą, kaip padaryti kai žolės ir mdash; juoda blakėžudė, Dong Quai arba skaistus berry.Lower libido
Apatinis libido: Žemutinė estrogenų, progesterono ir testosterono lygis gali slopinti lytinį potraukį. Santykiams, stresas, ligos, gyvenimo įvykiai taip pat prisideda factors.Susan Lark, MDAnn Louise Gittleman (ALG) Christiane Northrup, MDL-arginino: Paimkite 1000 mg 1-2 kartus per parą kartu su 250 mg B-5 ir 250- 350 mg cholino vieną kartą per parą, skatinti geresnį kraujo tekėjimą į dubens organus ir audinius. Žiūrėti Dr. Lark toliau nuo makšties sausumo. Ji mano, perimenopauzės moterys gali turėti mažesnį libido, nes santykiai yra painful.Topical testosterono kremas gali būti ". Labai veiksminga " ALG pataria gauti pradinį seilių hormono ** bandymo, siekiant nustatyti hormonų trūkumus. Naudingos žolės: Damiana, raguotas ožkų piktžolių ir Maca, Peru žolė, kuri taip pat gali padėti su karšto mirksi, naktinį prakaitavimą bei fatigue.Lower libido gali atsirasti kaip moteris " reprioritizes savo gyvenimą ir būdą, kuriuo ji naudoja savo energiją " ir iš naujo santykius su " tarnauti asmenį " ji tampa. Moterys įsimylėjęs savo gyvenimą linkę turėti aukštą libido nors hormoninių pokyčių. Trūksta libido gali atsirasti mažas estradiolio ir testosterono. Patikrinkite hormonų su seilių hormono testą. Jei viena iš šių hormonų yra mažai, papildyti burnos estradiolio ar pleistras; imtis testosterono kapsulės ar makšties kremo. Ankstyvą perimenopauzės, ¼ arbatinio šaukštelio natūralaus progesterono kremas du kartus per parą gali help.Vaginal sausumas /niežulys
makšties sausumas /niežulys: Kaip estrogenų lašai, makšties ir šlaplės audinių gali tapti plonesni, todėl susidaro mažiau drėgmės ir skausmingas lytinis gamybai. Susan Lark, MD Ann Louise Gittleman (ALG) Christiane Northrup MD Makšties tepalai ar drėkinančių apkūnus iki ląstelių sienelės makštį. Venkite antihistamininiai kaip jie išdžiūti gleivių membranas. Reguliarus seksas atpalaiduoja dubens raumenis ir amp; gerina kraujotaką. Praktikos Kegel pratimai pagerinti raumenų tonusą ir kraujo tiekimo dubens srityje. Aktualijos estriolio (natūralus estrogenas, kad neskatina au