Ar jums Menopauzė?
Jei esate tarp 48 ir 54 ir jūsų paskutinio laikotarpio amžiaus moteris buvo prieš šešis mėnesius, jūs tikriausiai menopauzės , Jei jau pilną gimdos ar vartojate estrogeno blokatorių dėl krūties vėžio, jūs taip pat menopauzės, net jei esate jaunesnis.
Apie penkiolika procentų moterų patiria jokių simptomų menopauzės. Jei esate vienas iš tų, keliems laimingiesiems, tai tikėtina, kad jūsų hormonai sumažėjo palaipsniui, Jūsų mėnesinės smailas išjungtas, ir jūs turite nei per daug estrogenų todėl cistine krūtinę, per didelis kraujavimas, nerimo ar nemigos, nei per daug progesterono pirmaujančių depresiją ir nuovargis, dažnai klaidingai diagnozuojamas.
Jūs galite pamatyti šiek tiek daugiau svorio, ir šiek tiek pakilti į savo cholesterolio lygį ir kraujospūdį. Jūs norite išlaikyti gerą Treniruočių tvarkaraštis ir valgyti neskaldytų grūdų, šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose yra antioksidantų ir kitų kritinių vitaminų ir mineralų dietos ir vengti kofeino, cukraus ir sočiųjų riebalų. Tai gera idėja gauti kaulų masės indeksas testą ir vartoti kalcio ir vitamino D papildų apsisaugoti nuo osteoporozės.
Jei jūsų paskutinis laikotarpis buvo prieš šešis mėnesius, bet jūs nesate tarp 48 ir 54 metų amžiaus ir turėti nepatyrė medicinos arba chirurgijos procedūra paaiškinti savo simptomą, jums gali būti per anksti kiaušidžių funkcijos nepakankamumas arba patiria labai anksti prasideda menopauzė arba ovuliacija gali nustojo dėl kitų priežasčių.
Testai, kurie padės jums ir jūsų gydytojui suprasti, kas vyksta jūsų kūne yra testai FSH (folikulus stimuliuojančio hormono) kiekį, kurie paprastai yra aukštas, kai moteris yra menopauzė. Jūs taip pat gali norėti turėti testai anemija, skydliaukės funkciją, cukraus kiekis kraujyje ir kepenų funkciją, taip pat Pap tepinėlis.
Dėl menopauzės poilsio paprastai patiria kai kuriuos arba visus šių simptomų. Štai keletas patarimų, kas sukelia jų ir ką galima padaryti, siekiant palengvinti jų.
Ar Jūs menopauzės paaiškinimai? ( tęsinys
)
Ar turite karšto mirksi?
Karščio bangos yra šilumos pojūtis suffusing savo kaklo, galvos ir veido keletą sekundžių iki kelių min. Jie manė, kad sukelia vis stiprių signalų iš pagumburio, nedidelis žirnio dydžio struktūrą savo smegenis, kuris laimi išskyros (folikulus stimuliuojantis hormonas arba FSH) iš hipofizės, kurie yra skirti sukelti ovuliaciją stimuliuojantis gamybos
[1] 