iš praeities ir ateities veiksnių. Būkite sąžiningi su savimi ir pripažinti, kad jie yra ne jūsų rankose, todėl jūs turite mintyse mesti juos šalin - Jūs turite išmokti leisti jiems eiti. Dabar, įsižiūrėti į stresorių ir rūpesčių sąrašo, kurie yra likę '". Jums reikia išmokti priimti juos už tai, ką jie - tautos asmenybių savo gyvenime, terminai - jie visi tiesiog būtina turėti daiktus. Jūs negalite kontroliuoti juos, bet, skirtingai nuo praeities ir ateities rūpesčių, jie yra realūs. Priimk juos kaip čia ir dabar, ir kovoti su jais individualiai, kaip jie ateina ir iš jūsų gyvenime. Imantis šiuos veiksmus Jūs pradedate žemyn keliu, kuris leidžia Jūs
būti kontrolę jums.
Sveikiname! Jūs ką tik baigė į savarankiško mokymosi kursą. Kelias į toliau de-stresas, išlaikyti savo naują supratimą ir išlaikyti rūpesčius patikrinimas yra praktikuoti disciplinas, kurios leidžia ir toliau atrasti, vertinti ir tobulinti savo naują savimonę. Meditacija yra vienas būdas praktikuojančių šį savęs išlaikymas.
Paruošta Antrajame etape? Eiti į Meditacinės disciplinos. Page
[1] [2]