Sumažinus kraujospūdį Per gyvenimo būdo pokyčius
hipertenzija diagnozė gali reikšti pilną kapitalinį jūsų gyvenimo būdą. Žinoma, dauguma pokyčių, reikalingų sumažinti kraujospūdį yra sveiki pasirinkimai, kad gydytojas tikriausiai buvo rodančių metų. Štai keletas patikslinimų, kuriuos galima padaryti nuolat aukštą kraujospūdį Išvykimas: Rīga,
Sublogti: lieknėjimas, nustatantis mažina kraujospūdį daugumai žmonių. Iš tiesų, neteko kiekvienas svaras, kraujo spaudimas gali sumažėti dviem punktais. Losing svoris gali padėti jums sumažinti vaistų kiekį vartojate ar net gauti jums ne vaistais visiškai. Net nedidelis kiekis svorio netekimas yra naudinga
Investuoti į namų kraujospūdžio matuoklis:. Jei buvo diagnozuotas aukštą kraujospūdį, arba jei gydytojas nori daugiau kraujo spaudimo rodmenis prieš priimant galutinę diagnozę, Jums gali būti patariama pirkti namų kraujospūdžio matuoklis
Namuose stebėsena turi keletą privalumų -. Pirmiausia, įspėjamuosius jums, jei jūsų spaudimas tampa pavojingai didelis, todėl jūs galite gauti į gydytoją anksti. Antra, monitorius gali jums sutaupyti pinigus, nes ji gali jums sutaupyti kelionės į gydytoją. (Pasitarkite su savo sveikatos draudimo, nes monitorius išlaidos gali būti padengtos.) Ir ji apima jums daugiau glaudžiai į savo priežiūros, kad būtų galima pamatyti sau gyvenimo būdo pasikeitimus ir gydy
