Išrūgų baltymų ir Weight Loss
finansuota studija išrūgų baltymų gamintojas, kliniškai nutukę žmonės, kurie naudojami išrūgų baltymų kaip dalis kalorijų mažinimo programos neteko apie tą patį kiekį svorio žmonių, kurie iškirpti tą patį skaičių kalorijų, bet ne naudoti išrūgų baltymų. Skirtumas buvo į masės rūšies jie prarado. Žmonės, kurie naudojami išrūgų baltymų prarado kūno riebalų, o ne raumenų [šaltinis: Frestedt].
Kad galėtų numesti svorio, bet pakabinti ant liesos raumenų turi keletą svarbių pasekmių sveikatai. Viena vertus, savo bazę metabolizmas yra didesnis, jei turite didesnį raumenų-to-riebalų santykis. Jūsų kaulų tankis gali būti geriau (žemas kaulų tankis yra dažnai moterims, kurie prarado svorį dietos problema). Jūsų hormonų gali pereiti, pagerinti Jūsų organizmo gebėjimą reguliuoti savo svorį. Tyrimai su žiurkėmis rodo, kad išrūgų baltymų dieta gali padėti sumažinti atsparumą insulinui, būklė - dažnai pirmtakas diabetas - kai normalius insulino nebepakanka metabolizmą [šaltinis: Belobradjic].
Žinoma, žiurkės yra ne tokia pati, kaip žmonių, ir vienas tyrimas yra ne tas pats, kaip teisės pobūdžio. Yra beveik kaip daug idėjų apie svorio mažinimo schemas, kaip yra mitybos. Šalininkai išrūgų baltymų turi tendenciją kristi į daug baltymų, mažai angliavandenių svorio netekimas planus, pavyzdžiui, Atkins ir Pietų paplūdimio dieta stovyklą. Oponentai išrūgų baltymų linkę būti žmonės, kurie tout natūralius produktus ir vegetarizmas.
Ar ne įmanoma, kad jei jūs vartojate išrūgų baltymų statyti raumenis, tai iš tiesų gali sukelti svorio padidėjimas, o ne svorio praradimas? Tikroji klausimas. Ir atsakymas yra "taip", tai visiškai įmanoma. Išrūgų baltymai yra daug svorio priaugimo režimų komponentas.
Jei jums nereikia sumažinti savo kalorijų, bet pridėti išrūgų baltymų mišinį, tikriausiai priaugti svorio. Tačiau, jei jūs neturite daryti, nėra jokio būdo, kad išrūgų baltymai bus stebuklingai paversti į raumenis. Kūnas bus tai, ką jis daro su kiekvienu perteklių maistinių medžiagų. Padaryti riebalų
Garso mitybos planavimą ir fizinį aktyvumą lieka bet svorio netekimas programos pagrindas. Nei išrūgų baltymų, nei bet kuris kitas papildas ketina prarasti svorio jums. Jūs vis dar turite padaryti darbą. Tačiau tai daro su išrūgų baltymų gali būti išeitis.
Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite kitame puslapyje nuorodas
