Įvadas į namų gynimo riešo kanalo sindromas
Jei jūsų darbas ar hobis, jums reikia praleisti nemažai laiko skylių kasos raktai, intriguojantis įsipareigojimų ar skyles muzikinis instrumentas, sukimo atsuktuvu, paspaudę vangus kompiuterinę pelę, arba užsiimti kita veikla pasikartojantis, tvirtos judėjimą su savo rankas, jums gali būti gresia skausmingos būklės, vadinamos riešo kanalo sindromas (CTS). Tas pats, atrodo, kad būtų tiesa, jei jūs naudojate savo rankas kontroliuoti Jackhammer ar kitą galingą, vibruojančio įrankį.
Sužinokite apie simptomus ir kai namų gynimo, siekiant apsaugoti savo riešus nuo riešo kanalo sindromo.
CTS yra simptomų rinkinys, paprastai apima epizodų tirpimas, dilgčiojimas arba " dilgsėjimas " pojūtis, deginimas ir skausmai nykščio, smiliaus ir vidutinio pirštus ir nykščio pusėje piršto. Anksti, šie simptomai paprastai pasirodo vidury nakties ar netrukus po ilgesnį laikotarpį pasikartojantis judėjimas ir drebulys iš ranką dažnai atneša palengvėjimą. Kadangi būklė pablogėja, diskomfortas atsiranda dažniau ir tampa įkyrus. Sunkiais atvejais skausmas gali šaudyti iš riešo iki dilbio ir net į mentės, pirštų ir nykščio tirpimas gali tapti pastovus, ir nykščio raumenys gali gaišti toli, sukelia rankena stiprumo ir koordinacijos praradimą.
Norėdami suprasti, kodėl CTS įvyksta, tai padeda priimti viduje riešo išvaizdą. Riešo tunelio yra siauras praėjimas, kuris eina per riešą. Tai tik apie pašto ženklo dydžio, tačiau ji yra perkrautas su nervų, kraujagyslių, ir devynių skirtingų sausgyslių (supakuoti į kaip sruogų spageti), kontroliuojančių piršto judėjimą. Pasikartojančios pasiūlymai ar tam tikromis ligomis, gali sukelti sausgyslių išsipūsti, mažėja kraujo tekėjimą ir suspaudžiant mediana nervas, kuris kontroliuoja judėjimą ir pojūtis nykščio, rodyklės ir vidutinio pirštus, ir iš vienos pusės piršto. (Mediana nervų nekontroliuoja Pinky, todėl, jei jūsų simptomai išplėsti savo pirštas, riešo kanalo sindromas yra greičiausiai ne jūsų problemą.) Šis suspaudimo, kas sukelia sustingimo, dilgčiojimas ir deginimas riešo kanalo sindromas epizodų. Jei liks neišspręstos, raumenų išsekimo ir ilgalaikę žalą nervų gali sukelti.
Iki šiol labiausiai paplitęs riešo kanalo sindromas priežastis yra pasikartojantis, smarkieji rankos judesius, ypač su riešo sulenktos arba ranka į nepatogią pozicija, kad dirginti sausgyslių ir sukelti jiems brinkti. D
[1] 