Išrūgų baltymų: Ką reikia žinoti
Little Miss Muffett
sėdėdavo ant tuffet,
Restoranai ją varškė ir išrūgos
Kartu atėjo voras
Kas atsisėdo šalia jos
ir tarė: ". Ei, gražus Pecs "!
šiandienos vartotojas Išrūgų baltymai yra labiau tikėtina, kad būti nei arachnophobic herojės dėl eilėraštis vaikams kultūristas. Bet maistas yra tas pats - tarsi. Varškė ir išrūgos tikriausiai buvo kažkas panašaus į varškės. Išrūgų baltymai yra maisto papildas, kuris ateina iš pieno. Jis išskirtas iš per įvairius valymo procesus pieno poilsio.
Tik 20 procentų pieno baltymų yra išrūgų. Likusią kazeino (savaime yra daugelio kitų baltymų papildus ingredientas). Kazeinas yra baltymas, kuris skatina daugumą pieno alergijos, taip išrūgų baltymų - jei tai gana grynas - gali būti alergiškiems žmonėms, kaip gauti pieno baltymus į savo mitybą būdas. Tačiau jis vis dar gali užskaityti kai alergines reakcijas, o tai gali sukelti laktozės netoleravimas taip pat, todėl elgtis atsargiai.
maisto papildų gamintojai tout išrūgų baltymų kaip būdas sukurti liesą raumenų masę, atsigauti nuo treniruotes ir numesti svorio. Kai kurie gydytojai primygtinai atsargūs, nors. Niekas neabejoja, kad išrūgų baltymai gali būti veiksminga šaltinis maistinių baltymų, bet jums reikia tai ne visi? Ir kas atsitiks, jei jo nereikia ir suvartoja jis vistiek?
Šis straipsnis bus jums papasakoti šiek tiek daugiau apie išrūgų baltymų, kurie galėtų pasiūlyti naudą sunkiaatlečiai ir dietos panašūs. Bet tai gali sukelti tam tikrus šalutinį poveikį, kuris yra šiek tiek baisiau nei vorai. Skaitykite
Launch Video Pratimai Patarimai:. Tricep Pratimai Išrūgų baltymų darbe jūsų kūno
yra gyvybiškai svarbūs jūsų organizmo funkcija. Tai padeda jūsų ląstelės auga, pakeisti save ir remontas patys. Tiesą sakant, baltymai yra visų pagrindinių kūno sistemos komponentas ir kiekvienas skystis, išskyrus tulžį ir šlapimą.
Jūsų organizmas tam tikrų baltymų savo, nuo 12 amino rūgščių jis gali sukelti. Kiti devyni amino rūgštys turite gauti iš maisto baltymų. Išrūgų baltymų yra vienas iš tokių šaltinis, ir tai suteikia visus devynis amino rūgščių. Iš esmės, tai veikia jūsų kūno taip pat, tarkim, kepsnys daro.
Tačiau, jūs sugeria išrūgų baltymų daug greičiau, nei jūs sugeria kepsnys. Kuo greičiau jūsų organizmas gauna baltymų, tuo grei
[1] 