alternatyvius vaistus nuo osteoporozės
Osteoporozė yra liga, kuri sukelia kaulai išretėja ir pasidaro trapūs. Tai gali sukelti kaulų lūžių, paprastai į klubų, stuburo ir riešo. Per visą gyvenimą, kaulai natūraliai praranda savo tankumo, bet osteoporozė yra šio proceso perdėtas. Padedantys veiksniai gali apimti hormono trūkumas (moterims), mažas kalcio dietos, mankštos, rūkymo stoka ir tam tikrų vaistų.
Mitybos terapija osteoporozės
Mitybos terapija, kaip alopatine medicina pripažįsta, kad negauna pakankamai kalcio su maistu yra svarbus gydymui ir prevencijai, osteoporozės. Tačiau mitybos poreikių ši sąlyga yra sudėtingesnis nei vien kalcio. Keletas mitybos veiksniai arba padėti arba trukdyti įsisavinti ir išsaugoti kalcį. Įdomu pažymėti, kad žmonės pasaulio dalyse, kur kalcio suvartojimas yra mažas vieni iš mažiausių tarifų osteoporozės. Šie veiksniai gali vaidinti svarbų vaidmenį šio fakto:
Vitaminas D, vitamino K, magnio, boro ir yra tarp maistinių medžiagų, kurios palaiko sveikus kaulus. (Magnis yra labai svarbus norint išlaikyti kalcio kaulų). Taigi yra pienas ir kiti pieno produktai yra geras dalykas? Nors jie tiekti kalcio daug, jie paprastai taip pat teikia sočiųjų riebalų ir aukšto lygio baltymų. Vietoj to, praktikuojančių mitybos terapija paprastai patariame kalcio žalialapėse daržovėse, tamsiai žalios daržovės, ir tam tikrų rūšių pupelių, taip pat kitų maisto produktų, kurie visi teikia mažai arba jokio baltymų ir riebalų.
Štai gerų kalcio šaltinių, kurie yra mažai baltymų ir riebalų pavyzdys:
[1] 