Ne tik gali eiti į doc padės Jums rasti esamus ir potencialius sveikatos klausimus, bet vis patikrinome 30 taip pat puikiai tinka nustatyti kai kuriuos pradinius vertinimus, kurie padės jums stebėti savo sveikatą ilgus dešimtmečius į priekį. Paprašyk pradinis EKG įvertinti savo širdies sveikatą, atkreipti dėmesį į savo kraujo spaudimo ir pulso, ir paprašo lipidų, todėl galite pradėti stebėti savo cholesterolio lygį.
metinis apžiūra apsilankymas taip pat yra gera idėja, kad kad jūs ir jūsų dok gali užmesti akį į šių matavimų ir sugauti išankstinio perspėjimo ženklus ligų, tokių kaip diabetas, ar storosios žarnos ir prostatos vėžio
4:. Palieskite save
Pagal National Institutes of Health, sėklidžių vėžys yra labiausiai paplitusi vėžio forma vyrų tarp 15 ir 35 metų amžiaus, bet dabar geros naujienos: Organizacija taip pat praneša, kad, jei ji sugauta pakankamai anksti, seminomos (mažiausiai agresyvus natūra) yra didesnės kaip 95 proc išlikimą kursas. Štai kodėl tai yra svarbus vyrai būtų budrūs į sėklidžių vėžio požymių, šio savo gyvenimo etape. Pagal Mayo klinikos, požymiai yra šie:
Dar vienas svarbus simptomas yra sėklidžių vienkartinės ar plėtra, kuri dažnai gali būti per savęs egzaminą aptikta. Tai geriausiai atliekamas karšto dušo, kai Skrotums yra sušvelninti. Valcuojant kiekvieną sėklidės švelniai tarp pirštų, vyrai gali pažymėti jokių anatomijai pakeitimus. Išpučiant arba vienkartinė apie žirnio dydžio gali reikšti problemą ir turėtų paskatinti apsilankyti pas gydytoją. Žinokite, kad sėklidės taip pat turi kraujagysles ir prie jų Kiti vamzdžiai, todėl jie nebus idealiai apvalios. Štai kodėl tai geriausia susipažinti su vietove, todėl galite pažymėti bet kokius pakeitimus, kurie atsiras
egzamino rekomenduojama kas mėnesį iki 35 metų arba ilgiau, jei yra šeimos istorija ligos [Šaltinis:. Medline Plus
] 3:. Parengti kompetentingą Core
