9:. Užmesti akį į Jūsų Prostatos
prasminga žinoti visas galimas problemas, su Jūsų prostatos savo 30s. Tai todėl, kad tyrimai parodė, kad prostatos vėžio ligoniams, kurie aptiko jų 30s liga turėjo daug geresnius prognozes nei vyrų, kurie dėmėtojo vėliau gyvenime [Šaltinis: Tuma].
Tai nereiškia, jūs turite išleisti daug laikas fiksuojančio apie tai. Faktas yra tai, kad tik 1 iš 10000 vyrų iki 40 metų diagnozuotas prostatos vėžio [šaltinis: Prostatos vėžio fondo]. Tačiau, kadangi jūs pagerino galimybes nugalėti " didelis C jūsų P " kai jauni, jums turėtų likti budrūs, galimų problemų su šiuo konkrečiu gabalas vandentiekio. Pasak prostatos vėžio fondo, ankstyvieji įspėjamieji ženklai prostatos vėžio gali būti tokia:
Jei pastebėjote bet kurį iš šių simptomų, būtinai pamatyti savo gydytoją
8:. Go Gaga jogos
Šansai yra gerai, kad kai kurie jūsų 20s kartą nuvyko gražu bellboy, Asistentas padavėjo arba akcijų berniukas, kad kažkas su nekilnojamojo karjerą. Štai puiki naujiena jūsų banko sąskaitą (ir savigarbos), bet gal ir ne tokia gera žinia savo lankstumą.
Jūsų kūnas yra linkęs prisitaikyti prie būdų, kuriais jūs jį naudoti. Taigi, kai jūs einate gražu gana aktyvi sėdi už stalo, sulenktas per klaviatūrą, o raibsta ne skaičiuokles, jūsų kūnas tikrai ne gauti pranešimą, kurį norite, kad ji būtų ilgas, liesas ir lanksti. Net dalyvaudami pratimai kaip bėgiojimas arba žaisti krepšinį gali būti ne pakankamai, kad padėtų, nes jie naudoja tik ribotą judesių amplitudė. Be to, vyrai raumenų ir jungiamojo audinio taip pat sutrumpinti savo 30s, todėl sumažėjo lankstumas. [Šaltinis: Vyrų sveikata]
sprendimą? . Joga
Jis ne tik gerina lankstumą perkelti į organizmą per visą spektrą judesio, ji taip pat gali sumažinti kraujospūdį ir sulėtinti jūsų širdies ritmas - jau nekalbant apie tai supervalstybė, kai jis ateina į palengvinantį pabrėžia, kad lydi savo naują stalas darbą. Būdamas lankstesnis bus
