Kai paimate mitybos planą, daro kažką tiesiog ne atrodo teisus?
eiti su savo instinktais. Jei neturite jaustis patogiai ir užtikrintai apie savo mitybos planą pradžioje, jūs tikriausiai niekada nebus. Ji turėtų būti " meilė iš pirmo žvilgsnio. &Quot; Pradinė jaudulys ilgainiui gali nublankti, bet kažkaip jūs žinosite tai, ką galite gyventi su amžinai.
Toliau paskutiniame puslapyje šiame straipsnyje sužinosite apie specialius mitybos problemas, kaip vyresnysis.
Jei norite sužinoti daugiau apie vyresniojo sveikatos ieškokite:
specialią dietą Pamąstymai senjorams
Jei kenčia nuo bet kokių sveikatos būklę, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju prieš pradedant bet kokį naują mitybos planą. Jei duoti žalią šviesą, čia yra keletas prabangiau taškų saugotis bandant pasirinkti dietos, kad yra geriausiai tinka jums.
širdies ir kraujagyslių ligų
Jei didelis cholesterolio arba istorija širdies liga, yra problema, ignoruojama dietų, kurios skatina jus valgyti gyvūninės kilmės produktų daug. Tik gyvūniniai produktai, cholesterolio, ir jie yra pirminiai šaltiniai sočiųjų riebalų -. Du dietiniai komponentai, kurie jums reikia išlaikyti iki minimumo
Įsitikinkite, kad mityba yra daug vaisių ir daržovių, nes jose yra arsenalas fitonutrinai, kurie gali padėti išlaikyti savo širdį sveiką. Ir įsitikinkite, kad jūs gaunate daug folio rūgšties ir vitaminų B6 ir B12 iš maisto ar papildų, nes šis " trio; B s " buvo įrodyta, kad kontroliuoti homocisteino koncentraciją kraujyje. Aukštos homocisteino koncentraciją padidinti riziką užsikimšusi arterijos ir širdies ligos.
Krūties vėžys
Nors tai toli gražu įrodyta, kai kurie ekspertai mano, kad moterys, kurioms gresia krūties vėžiu, neturėtų vartoti sojos daug produktai. Taip yra todėl, sojos yra vienas turtingiausių šaltinių izoflavonus, natūraliai junginių, kurie turi estrogeno-kaip veiksmų organizme.
Kai kurie navikai estrogenų priklausomo ir pašarų išjungti hormono išgyventi. Per daug estrogenų gali padidinti jų pavojų. Nors " įrodymą " Iki šiol ateina tik iš gyvūnų ir laboratorinius tyrimus, kai kurie ekspertai sa
