Ar jis žada greitą svorio netekimas?
Greitas svorio netekimas dažnai reiškia greitai atgauti, ypač todėl, kad daug pradinio svorio ant katastrofos dietos yra vandens netekimas, o ne riebalų. Kai pradedi daugiau valgyti normaliai, svarų, vėl ims dominuoti. Dauguma ekspertų rekomenduoti lėtai ir nuolat svorio maždaug svarą ar du per savaitę.
Bet dietos jums tikriausiai prarasti greičiau ne pirmas. Po pirmojo porą savaičių svarų gali pleiskanoti lėčiau. Bet jei greitas svorio netekimas ir toliau, jūs kviesti ilgalaikę nepakankamumas. Tik lėtai ir tikrai gali laimėti lenktynes.
Ar tai praktiška?
Ar valgio planą siūlau konkrečius pasiūlymus dėl ko galima valgyti, taip pat pakaitalus galite padaryti, kai esate toli nuo namo? Ar tai galima ypatingomis progomis, valgo, ir maitinti kitus šeimos narius?
Bet mityba, kad neatsižvelgiama besikeičiančias aplinkybes į tai, nėra verta laiko ar pastangų. Daugiau patarimų ir kaip į informacijos mityba knyga arba programa suteikia, tuo geriau jūsų šansai klijuoti su juo per ilgo nuotolio.
Ar jis reikalauja skaičiavimų daug?
Restoranai ar ne "T vienkartinis įvykis; tai pasikartojanti veikla kiekvieną dieną. Daugelis žmonių neturi laiko pasverti kiekvieną kąsnį, Laikyti važiavimo žurnalą kalorijų, arba žaisti Rubiko kubas žaidimas maisto balansavimo. Gera mityba planas turėtų padėti jums per pradinį etapą
auklėti save apie sveiko maisto ir tarnauti dydžių. Po to, mažai, jei bet koks skaičius crunching turėtų būti būtina.
Ar dieta fizinį aktyvumą neatskiriama planą?
Jei ne, tarkim, Hasta la vista, baby, nes jūs " LL niekur eiti. Pjovimo kalorijas ir numesti svorį be fizinio aktyvumo yra laikinas sprendimas, geriausiu atveju. Bet dieta, kuri ignoruoja arba duoda trumpą Grēksūdze į šią svarbus aspektas svorio valdymo trūksta valtis ir bus nustatyti jums už svorio metimo nepakankamumas.
Ar techninės priežiūros programa įtraukta į mitybos planą?
Ne? Tada jis tarsi nebūtų apleista be žemėlapio pagal gido, kai esate pusiaukelėje į savo paskirties vietą. Prarasti svorio yra trumpas etapas dietos plano. Teigdama, kad svorio netekimas yra kažkas jums daryti amžinai.
Ar dieta leidžia jums individualizuoti planą?
