Ar dieta siūlau jums patikrinti su savo gydytoju?
Jei planuoti prarasti daugiau nei 15 iki 20 svarų, jei turite kokių nors esamas sveikatos problemas, arba jei vartojate vaistus reguliariai, jūs turėtumėte patikrinti su savo gydytoju prieš pradedant bet kokį svorio metimo programa.
Apie Kitame puslapyje sužinoti viską, ką reikia žinoti apie pasirenkant tinkamą mitybą, kaip vyresnysis
Jei norite sužinoti daugiau apie vyresniosios sveikatai žr.
Kaip pasirinkti tinkamą mitybą vyresnysis
Picking sveiką, praktinį dietos gali būti sudėtingas uždavinys, ypač atsižvelgiant į visus pasirinkimus ten. Bet tai dar pasirinkdami mitybos planą, nei pasverti galimybes. Dietos turi savo unikalius asmenybės ir charakteristikas, todėl jūs.
triukas yra rasti vieną, kad, kaip savo geriausiu draugu arba matės, jaučiasi patogiai. Jūs jau skaityti apie tai, kaip įvertinti mitybos saugumo, veiksmingumo, bei maistingumą. Dabar jums reikia gauti asmens.
Net jei mityba yra saugus, efektyvus ir maistingas, tai tikrai jums tinka? Tik jūs galite tiksliai atsakyti į šį klausimą. Jūsų atsakymai į žemiau pateiktus klausimus padės jums dietos galite klijuoti su.
Paimkite šią savarankišką viktorinoje nustatyti dietos, kad jums tinka tipą.
Ar jums gyventi laikrodis? Negali funkcionuoti be jūsų dienos Runner?
Jei atsakėte "taip", tada jūs geriau su mityba, kuri siūlo struktūrą ir kryptį daug, įskaitant formalusis meniu ir konkrečių pasiūlymų dėl pavadavimų. Kai dietos palikti sprendimų priėmimo iki dietininkas daug, bet jei struktūra ir planavimas yra jūsų gyvenimas, tie nebus jums tinka. Pasirinkti dietos, kuri nustato visa tai už jus ir palieka mažai šansų.
Ar jums paskata-of-the-momentas rūšies asmens? Hate planuoti ateitį?
Jei tai apibūdina Jus, tada ieškoti mitybos planą, kuris suteikia jums šiek tiek manevruoti. Jei maitinimas turi būti
