Paleisti video Stuff mama niekada jums sako:. 5 Faktai Apie naktininkams Early Birds vs naktininkams
Jos 're nėra tiksliai varžovų gaujų, bet dauguma žmonių, kurie patenka į vieną iš šių dviejų kategorijų jaustis gana stipriai apie savo pageidaujamų bedtimes. Nors yra tikrai išimčių kiekvieną taisyklę, tyrimai parodė, kad ankstyvieji paukščiai ir naktinių pelėdos paprastai eksponuoti konkrečius asmenybės bruožus ir kitas tendencijas. Pirmiausia, gera žinia: vakare žmonės paprastai yra susietas su daugiau išeinantis, kūrybingas, protingas ir net turintys geresnį humoro jausmą nei pradžioje stovuose. Deja, jų unikalių paros ritmai taip pat buvo įskaityta dažnesnių ADHD, nemiga, depresija, nerimas ir priklausomybės klausimus, pavadinimas kelias.
Tuo tarpu rytiniai žmonės yra labiau optimistiškai, ir todėl gali geriau atremti šias problemas, galbūt dėl savo genetinės makiažas. Vieversiai taip pat yra labiau stabili, sąžiningas ir jaustis sveikesni ir laimingesni nei bendras naktininkams, galbūt todėl, kad jie patiria daugiau normalus miegas. Ankstyvi paukščiai natūraliai sinchronizuojami su verslo ir švietimo tvarkaraščius dauguma, padedant jiems geresnius pažymius ir būti visuotinai labiau sėkminga darbo vietoje, dažnai lemia didesnes darbo užmokesčio [Šaltiniai: Błaszczak-boxe, Oakley, Randler]. Žinoma, yra išimčių kiekvieną taisyklę, todėl visiškai įmanoma būti turinio pelėda ne iš jūsų įmonės žaidimą viršuje.
Hormoniniai pokyčiai gali turėti įtakos mūsų pageidaujamą miego tvarkaraštį visoje mūsų gyvenime, su paaugliais paprastai juda į vakarą-pageidaujamą teritoriją aplink amžiaus 13. Dauguma žmonių iki 30 metų ir toliau naudojasi šiek tiek vėliau tvarkaraštį, tačiau 50 metų, arba tiek daugumos pamainą į ankstyvojo stove statuso [šaltinis: Randler]. Norėčiau paneigti, kad bet vyresni gaunu mažiau mano kvailas vidinis laikrodis leidžia man tinginiauti apie savaitgalio rytais. Į šią normą, aš būsiu Popping iš lovos 5 val iki to laiko aš pensiją
mirties laikas. Ankstyvojo val
Jūsų kaip ryte arba vakare asmens statusas yra potencialiai susijęs su kai jūs 'll galiausiai atsigulti savo amžinojo plaukeliai. Tyrimai nurodė tikėtiną laiką mirties naktį pelėda kaip prieš 6 val anksčiau laiko stovuose patikrinti prieš 11 val [šaltinis: Borreli]. Aš nežinau apie jus vaikinai, bet kaip vidutinio-of-the-road tipo, aš ruošiuosi pradėti iš tikrųjų yra atsargūs apie 2 val kasdien. Tik tuo atveju.
P
