Net mums vidutiniškai linkę kolibrių rūšis, ji gali būti sunku gyventi ankstyvo paukščių pasaulyje, ypač jei trūksta kofeino pakrauta skonį kavos. Daugelis porų mano, kad tai sudėtinga gyventi su kuo nors priešinga spektro, nes dauguma iš mūsų norėtų pasidalinti daugiau nei pabudimas valandas su mūsų reikšmingas kitiems pora. Nesvarbu, ar esate tikintis įveikti tą nauseatingly smulkintuvas vaikinas skatinimo ar išvengti " laivus asocijuotas naktį " rūšiuoti santykiams, yra būdų, kaip pakeisti savo vidinį laikrodį atitinkamai
". ryto šviesa ekspozicija pelėda padės atstatyti paros laikrodis, " sako dr Breus pridūrė, kad ši priemonė bus idealiai sustabdyti melatonino gamybą. Priimta per porą savaičių laikotarpiui, tokios pastangos padės pereiti pelėda kažkur arčiau viduryje. " Manau, kad tai būtų sunku gauti tikrą pelėda tapti Early Bird, " jis sako. Tiesiog atidarant savo užuolaidas tikriausiai nebus padaryti pavyko, nors. Ekspertai rodo, fiziškai atsižvelgiant save ne ryte, jei perėjimas prie ankstesnio grafiko yra tai, ką nori. Ekspozicijos su tiesioginiu ryto padės jūsų paros ritmus atitinkamai reguliuoti, kaip praleisti laiką lauke, vakare turės priešingą poveikį [šaltinis: Randler].
Daugelis ekspertų sutinka, kad nedidelis pokytis yra tikriausiai geriausias -case scenarijus tiesa naktiniuose laikmačiai, nes paaiškėjo, kad 50 procentų tokių tendencijų yra grynai genetinės [šaltinis: Randler]. Jei suteikta gyvena priešingoje grafiką teisingą kadrą ir tiesiog atrodo, negalime padaryti jį dirbti, tai gali Vadovautis jums apsvarstyti karjeros siekius, kurie labiau dera su jūsų natūralių pageidavimus. Darbo galimybės su elastingais ar vienos nakties tvarkaraščius apimti sveikatos priežiūros padėtys (gydytojų, slaugytojų ir techs), rašytojų, menininkų ir barmenų spektrą. Priešingai, vieversiai idealiai tinka karjeros švietimo, gamybos, bankininkystės ir bendro verslo, pavadinimas kelias.
Laimei, vis daugiau įmonių šokinėja ant lankstus tvarkaraštis, /darbas iš namų orkestru, kuris yra padėti žmonėms visų tvarkaraščio įsitikinimų susidoroti su Dienų laikas pageidavimus. Dabar, jei tik mes galėtume gauti juos priimti universalias Napping politiką, mes norime būti sėdi - ir miega - gana
.
