Ruda riebalų neturi elgtis taip pat kaip balta riebalų. Ruda riebalų gauna savo spalvą ir pavadinimą iš savo geležies turtingas mitochondrijas, ir mokslininkai apibūdina savo funkciją, kaip labiau panašūs į raumenį nei kaip mes visada maniau, riebalų elgėsi. Pavyzdžiui, ruda riebalai yra geras izoliatorius, nes jis dega balta riebalus energija. Nudegimai? Taip. Nors balta riebalų atsargas energiją ir yra susijęs su kūno svorio didėjimu, ruda riebalai yra termogeninis. Jis degina energiją šilumos ir gali žaisti svorio vaidmenį. Esant tinkamoms aplinkybėms, vidutinis sveikas žmogus ne sveiką svorį gali įrašyti daugiau kaip 250 kalorijų per vieną dieną tik dėl savo rudos riebalų atsargas, o kaip paaiškėja, viskas, ko reikia yra šalta aplinka aktyvuoti rudos spalvos riebalinis. Kuo mūsų rudos spalvos riebalinis parduotuvės, tuo didesnė nauda; tik 2 uncijos (56 g) rudojo riebalinio veikla gali sudeginti daugiau kaip 8-9 svarų per metus [šaltinių: Cypress, Raloff].
9: Celiulitas atsiranda dėl priemaišų ir toksinai
Celiulitas yra kad įdubimais odos, kuri vystosi paprastai apie mūsų šlaunų ir Šaudykla, o gal mūsų klubus ir kelius, ir nors daugelis iš mūsų gali galvoti, kad tai negražus, tai nekenksminga. Tai sukelia ne toksinų arba priemaišų, ir, nepaisant visų apie sprendimus iš Limfodrenažinis kofeino kremo gydymo reikalavimų, nėra už jį išgydyti, nes tai tikrai nieko daugiau, nei riebalų.
Kiekvienas turi potencialą plėtoti celiulito - antsvorio, plonas, jauni, seni, vyrai, moterys - nors tai daugiausia patiria moterys. Daugiau kaip 90 procentų moterų (ir tik 10 procentai vyrų) plėtoti celiulito, kuris, kaip manoma, sukelia, bent jau iš dalies, pagal genetinį polinkį ir mažėja estrogenų lygį. Dieta ir sėdimas gyvenimo būdas taip pat vaidina veiksnys, ar asmuo bus sukurti celiulito, kaip ir žemiau odos paviršiaus jungiamojo audinio struktūrą [šaltinis: "Harmon]. Ši jungiamojo audinio yra pluoštų, pagamintų iš kolageno, kuris jungia odą ir raumenų sistema. Celiulitas atsiranda, kai riebalų sankaupos kaupiasi žemiau odos bumbulas per tą sistemą
8: Apribojus kalorijų Svorio netekimas yra geras;. Drastiškai Apribojus jų yra net geriau
drastiškai mažina kalorijų jums valgyti gali atrodyti greitas būdas prarasti keletą svarų skaičių, ir tai gali būti, bet ilgalaikėje p
