Naršykite straipsnis Anger Management: Kontroliuokite savo nuotaika vengiant šių 4 Foods Anger Management: Kontroliuokite savo nuotaika vengiant šių produktų
mišiniai paleisti mano šeima ir tai nėra kažkas, kad būtų didžiuotis. Blowing savo dangtį dažnai ką jūs galų gale apgailestaudamas vėliau. Joga ir dieta man padėjo kontroliuoti savo nuotaika, atsižvelgiant žingsnį atgal, kol aš reaguoti pykčio. Tiesiog todėl, mišiniai paleisti jūsų šeimoje nereiškia, kad jūs negalite kontroliuoti save. Tiesą sakant, tai tik priešingas. Mes turime galimybę kontroliuoti rezultatus ir ypač mūsų vaidmenį jas.
Pirmiausia, jei pyktis yra jūsų pasaulio dalis mano meditacija. Meditacija leidžia jums peržiūrėti savo emocijas ir klausytis jų be reaguoja. Tokiu būdu, kai jūs gaunate iš proto jūs mažiau tikėtina, kad smūgis jūsų dangtį ir labiau linkę galvoti apie ką jūs pasakyti ir padaryti prieš jums juos. Jei jau esate jautrūs pyktis tam tikrų maisto produktų galima padaryti klausimais blogiau.
Laikyti svarstymas sužinoti apie 4 maistą verta vengti.
1. Kavos
Kavos gali mums kaprizingas. Kai aš gerti per daug kavos jis linkęs padaryti mane nervingas ir greičiau atidaryti savo burną. Ar turite ką verta pasakyti ar ji tiesiog skauda kažkieno jausmus? Gal galėtumėte įrėminti savo argumentą daugiau užuojauta? Kavos suteikia mums aukštos tiek daug energijos, kartais mes nežinome, kur jį. Likti subalansuotas pereiti prie žaliosios arbatos arba matė. Tiek tiekiame padidinti išlaikant jums ramus ir surinkti.
2. Pomidorai
senovės mokslas Ajurveda teigia, kad pomidorai yra šildymo maistas, kuris gali sukelti pyktį. Jei esate linkę į reaguoja pykčio, jūs greičiausiai bent iš dalies yra pittadoša, elementas, pagamintas iš ugnies. Šiek tiek ugnies yra gera, ji veda prie geresnio virškinimą. Bet per daug gaisrų sukelia pykčio ir šalutinis poveikis pykčio kaip stresas ir dėl to kaltę.
3. Aštrus Peppers
Aštrūs pipirai vėl šildyti kūną aukštyn ir jei jau esate šildomas, jūs don 't reikia ką nors padėti kuro liepsna. Pittadoša apsunkina vasaros metu. Atkurti ir išlaikyti pusiausvyrą, išvengiant šį šildymo maistą, kai jis jau lauke karšta.
4. kviečių ir pieno produktų
Pagrindinis alergija atsakas į kviečių ir kazeino ir pieno produktai gali būti smegenų uždegimas, kuris sukelia priešiškumą pagal į BeWellBuzz. Kazeinas, kuri yra randama pieno ir glitim
[1] 