Kaip jūs galite įveikti savo pyktį
Vienas iš būdų yra "? reframe " tavo pyktis. Gauti jį žinome. Ar kai vidinis tyrimus ir sužinoti realią " istorija " už jį. Galbūt, kaip vaikas, jūs niekada nebuvo leista eiti kažkur, kad buvo brangūs, ir jūs vis dar laikydami didelį pyktį savo tėvo ar motinos. Jūsų ląstelės laikykite atminties, ir kiekvieną kartą panašus incidentas ateina, jums sukėlė. Jums gali tekti grįžti ir, kaip sako Krameris " sutraukti asocialių tikėjimo sistema " kad yra apriboti savo galimybes. Tai gali reikšti, Letting Go savo seniai apmaudo ir atleidžiantis savo tėvus. Atminkite, kad atleidimas yra Letting Go poreikį ar troškimas kažkas atsiprašyti už Hurt Manome, jie mus žalą.
Netikiu žiniasklaida Hype
Paul GARD dalyvavimas žmonijos Project (anksčiau žinomas kaip Naujųjų kario grupėje) Indianapolis, padėjo jam " pamatyti, kaip mano nesupratimas savo jausmus įtraukti mane į situacijas, kad aš ne susidoroti su sveikas būdas, tiek dienos į dieną gyvenime ir mano santykius. Pavyzdžiui, jei aš buvau piktas, galiu kaltinti jus mano pyktis, o dabar suprantu, kad jums gali būti sriegikliai kažką man, kad yra istorijos, arba jums gali būti peržengta riba yra aš ne nustatyti ".
Anksčiau, " Aš galėjo užsiima sugėdinti elgesį - bausti jus su mano pyktis - tikėti jums buvo kaltininkas, ir aš buvau auka, " jis sako. Jo darbas su žmonijos projektas pakeitė jo gebėjimą reaguoti. " Dabar galiu būti savo pyktį, jį kažkur kitur, gal į mano vyriškų ratą ir sėdėti ir kalbėti apie tai, kas turi įvykti. Tai, man, yra emocinis raštingumas "
Jūs nebeperka į žiniasklaidos pranešimais
Haroldas H. Bloomfield, MD, gydytojas ir autorius Making taiką su praeitis. Šeši Esminiai žingsniai Mėgautis. didelę ateitį,
sako " Mes visi gyvename konkurencijos ir palyginimo hierarchijos; mes niekada pakankamai protingas, pakankamai sėkmingai, gražus pakankamai. Mes manome, kad skausmingų fantazijomis mūsų seksualinės ir romantiškų istorijų. Mes teisti save, ir žiniasklaida, sustiprina jį, sukelia gilią pr
