Kaip sukurti emocinį Health

How Sukurti emocinę sveikatą
Naršyti straipsnį Kaip sukurti emocinę sveikatą Kaip sukurti emocinę sveikatą

intymus ryšys tarp kūno, proto ir dvasios buvo žinomas ir gerbiamas Rytų medicinos tūkstantmečius , Tačiau tik palyginti neseniai mes pradėjo matyti, kad emocinis
sveikata yra tiesiogiai susijusi su fizinio
Heath. Dabar mes žinome. Nepriežiūros savo emocinę ir dvasinę sveikatą, ir anksčiau ar vėliau tai užtruks jūsų fizinio kūno rinkliava

Tūkstančiai tyrimų (reikalavo Vakarų kultūros paradigma) įrodė proto-kūno ryšį. Žmogaus kūnas nebėra vertinamas kaip mašina, kurios gedimai yra atsitiktiniai įvykiai. Depresija yra rizikos veiksnys širdies priepuolio (ir atvirkščiai); nerimas gali sukelti virškinimo ir odos sutrikimų; egocentriškumo gali padidinti riziką susirgti insultu ar širdies liga

Jūsų emocinė sveikata taip pat formuoja savo gebėjimą sėkmingai ".. ten " Pasak mokslininko Daniel Goleman, autorius radikalią knygos " Emocinis intelektas, " Jūsų " EQ " yra tikslesnis prognozuoti savo gebėjimą " pavyks " gyvenime, nei savo IQ, tai reiškinys, jis nurodo, kad, kaip " emocinio raštingumo ".
Detoksikuoti savo kūną toksinių emocijų

Be fizinio gyvybingumo ir asmens saugumui, yra dar giliau būtina skambinti mums atkreipti dėmesį į mūsų emocinę sveikatą: galiausiai, giliausia pasitenkinimas - arba didžiausias vargas - kilęs iš mūsų gebėjimas gyventi autentiškai, giliai ir glaudžiai su kitais. Jei mes pamiršti mūsų emocinį vystymąsi, mes paleisti atskirai riziką, kaip mes sumalkite save vis giliau į ciklinių modelių kaltės /kaltės, priešiškumas /gėda, pyktis /savarankiškai neapykantos ir kitų toksinių emocijas. Kaip išmintingas mano draugas kartą pastebėjo, " Sunku vaikščioti per durų su lustu ant Vienas peties ".
Keturi mitai apie emocinę sveikatą

" Mes tik turėtų jaustis . geros "

". Aš vienintelis, kuris taip jaučiasi "

". Dauguma žmonių neturi problemų "

" galiu dirbti per ją on my own ".

" Mes priimame gyvenimą labai rimtai, o įsikibę į mūsų dramų, " pažymi, Patricia Clason įkūrėjas kūrybingų gyvenimo centras ir asmeninio vystymosi dirbtuvių lyderis per pastaruosius 17 metų. Jos savaitgalį Žinoma, " atsižvelgiant jį lengvai, " padeda žmonėms nustatyti savo " nebaigtas emocinis darbas, "

Page [1] [2] [3] [4] [5]