Kaip išvengti artrito Pain

ė, kad jūsų artritas gali užvirti. Pasistenkite būti lankstūs jūsų mąstymas. Apsvarstyti būdus, kad dar galite dalyvauti net jei jūsų artritas veikia iki. Užuot praleisti renginį, galbūt galite tiesiog eiti per trumpesnį laiką. Gal galite užsisakyti specialų krėslų iš anksto, jei jūsų artritas turėtų užvirti tą dieną. Arba gal galite pasirūpinti, kad ramiai kambarys atidėtos, kur galite pailsėti trumpiems laikotarpiams renginio metu. Stenkitės turėti keletą atsarginių planus, kad jūs neturite praleisti ant visų, nes artritas diskomforto malonumą. Laikykite savo mąstymą ir savo planus lanksti, ir jūs galės palaikyti didesnes minėta anksčiau, dauguma žmonių su artritu jaučiate nuovargį control.Conserve EnergyAs - iš didžiulis nuovargis ar išsekimas jausmas - bent retkarčiais. Nuovargio gali atsirasti susidoroti su skausmu, nuo depresijos, ar tiesiog overdoing. Nuovargis gali būti šalutinis poveikis tam tikrų artritu vaistus. Pavyzdžiui, raumenis atpalaiduojantys ar raminamieji, kurie gali būti jūsų gydymo gali sukelti mieguistumą. Ir, su tam tikrų formų artrito, pavyzdžiui, vilklige arba reumatoidinio artrito, pati liga procesas gali būti sukelia nuovargį. Nuovargis yra simptomas, kad jūs turėtumėte atkreipti dėmesį į. Nuovargis pasireiškia žmonėms įvairiais būdais, tačiau dažniausiai leidžia jaustis kaip jei jūs neturite energiją; galite net jausti didžiulę noras miegoti. Nuovargis taip pat dažnai susijęs su padidėjusia jautrumo skausmui A "kaprizingas" požiūrį, ir sumažėjo kantrybės ir dėmesio trukmę. Kaip tokia, ji gali apsunkinti savo artrito simptomus, todėl jums daugiau nepatogiai, mažiau budrūs galimų pavojų ir mažiau pajėgios apsaugoti savo joints.If jūs susiduriate nuovargį, jums reikia sustoti ir pailsėti. Tačiau, jūs taip pat gali imtis priemonių savo kasdieniame gyvenime, kad išvengti nuovargio nuo beldžiasi jums ne savo kojomis į pirmąją vietą arba bent išlaikyti jį iš nuolat kišasi su savo gyvenimu. Būdas tai padaryti yra visada būti budrūs būdų, kad galite taupyti savo energiją ir nukniaukti pailsėti į savo kasdienybę. Toliau pateikti patarimai gali padėti jums pradėti galvoti apie bendrą sveiką gyvenimo: Rīga

Atkreipkite dėmesį į savo aplinką. Atkreipkite dėmesį į užuominas, kad rodytų į aplinką gali būti varginantis ar erzina. Dėl asmens su artrito, nemalonūs temperatūra, nemalonūs baldai ar įranga, nuolatinis triukšmas, ar streso sąlygomis įtakos nuovargio ir skausmo lygį, kuris yra patyrę. Pabandykite pašalinti arba keisti šių būklių,

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>