suknelė Bėgimas Šaltasis
Persirengimo šalto oro pratimai gali būti sumuojamos su vienu paprastu žodžiu: sluoksnius. Sluoksniai padėti jums likti sausas, izoliuoti jus nuo šalčio ir apsaugoti jus nuo elementų. Galite imtis sluoksnius išjungti ir įdėti juos į kaip reikia. Paimkime, ką rūšių sluoksnių jums turėtų dėvėti ir kaip reikia nešioti išvaizdą.
Vienas dalykas turėti omenyje tai, kad, jei esate šiltas, kai jūs pradedate, jūs tikriausiai baigti perkaitęs. Atminkite, kad veikia generuoja kūno šilumą, todėl turėtumėte jaustis šiek tiek šalta, kai pradėsite savo paleisti ir leisti savo organizmui sušilti save iki natūraliai.
Jei esate padažu paleisti šalčio, dviejų arba trijų sluoksnių Drabužių turėtų dirbti. Kiekvienas sluoksnis turi skirtingą darbą. Jūsų pirmasis sluoksnis, vienas arčiausiai jūsų odą, turėtų Wick drėgmę toli nuo savo kūno. Jei nešiojate medvilnės marškinėlius, medvilnės bus ištraukti prakaitas toli, tačiau ji taip pat turi ant to drėgmės. Taigi, pažvelgti į sporto drabužiai iš sintetikos, pavyzdžiui, nailono, poliesterio ir viskozės, kad manimi specialiai sukurta vilkti toli drėgmę ir ją saugo nuo odos.
Antrasis sluoksnis yra vienas, kad Jus šilta. Tai jūsų izoliacijos sluoksnis. Įsitikinkite, kad jums dėvėti medžiagos, tokios kaip vilna ar izoliuojančių, sunkiųjų medvilnės. Antrasis sluoksnis taip pat gali padėti savo pirmąjį sluoksnį absorbuojant jokios drėgmės perteklių jus šilta ir sausa.
trečiasis sluoksnis yra neprivalomas, priklausomai nuo oro sąlygų. Šis sluoksnis turėtų būti kažkas vandeniui, pavyzdžiui, nailono arba GORE-TEX ® Dabar, ką apie jūsų galūnių? Laikykite rankas šilta ir sausa su tekančiu pirštines, kurios yra specialiai pagaminti Wick drėgmę. Jūs netgi galite nusipirkti šyla gelis sporto prekių parduotuvėje, kuri yra losjonas, kuris prideda labai plonu sluoksniu izoliacijos į savo rankas. Be šalčio, kai kurie žmonės net dėvėti lateksines pirštines plastikinių po jų sporto pirštines. Nepamirškite apsaugoti savo galvos ir ausų, taip pat, nes galite prarasti iki 25 procentų savo kūno šilumos per galvą. Pabandykite atsparus vandeniu
.
Įsitikinkite, kad visi užtrauktukai ar tvirtinimo detalės turi uždarymo virš jų, kad užkirstų kelią lietaus arba sniego pučia. Ir don ' t pamiršti apie savo apatinę kūno, arba. Taip pat galite sluoksnis savo kojas su tekančiu triko, ar kelnes su šortais apačioje.
