Vandens veikia kaip per mūsų pasiuntinį sistemų, vežančių maisto medžiagas į ląsteles ir paraudimas atliekas ir toksinus iš mūsų kūnuose. Ji taip pat reguliuoja mūsų kūno temperatūrą - kai jis per karštas lauke ar mes naudotis, mes prakaitas. Kaip prakaitas išgaruoja, mūsų kūnai atvėsta valdomo temperatūros.
Taip pat automobilis reikia aliejaus sklandžiai, mūsų kūnai reikia vandens. Kaip ir aliejaus, tačiau, vandens turi būti pakeista. Mūsų organai netenka apie 250 ml vandens kiekvieną dieną, ir gydytojai rekomenduoja gerti mažiausiai aštuonias stiklines kasdien. Jei to nepadarysime, mes tampame dehidratuoti, todėl galvos skausmas, nuovargis ir koncentracijos stoka. Ir, nors mes galime išgyventi savaites be maisto, tai trunka tik keletą dienų prieš vandens trūkumas tampa mirtina.
Vitaminai
Kai mes valgome maistą, platų medžiagų, įskaitant baltymų, angliavandenių ir riebalų, patenka į kūną ir suteikia mums energijos ir palaiko audinių. Šios medžiagos atlieka savo funkcijas cheminių reakcijų. Jie negalės to padaryti, tačiau be vitaminų pagalbos
© Fotografas:. Monika Adamczyk | Agentūra: Dreamstime.com
rasti daugelyje maisto produktų ir gėrimų, vitaminų veikti kaip katalizatorius spartinant šias reakcijas. Kai mes patiriame vitaminų trūkumo, mūsų kūnai negali atlikti šias funkcijas lengvai, todėl mums susirgus. Pagalvokite apie tai šiuo būdu -. Jei vanduo yra aliejus kūnui, tada vitaminai yra labai panašus į kibirkšties, kad užsidega benzino mūsų automobilių
Vitaminai padalinti į dvi grupes ir apibrėžia medžiagų, kuriose jie ištirptų. Riebaluose tirpių vitaminų ištirpinama riebalų, perviršis yra saugomi riebalų audiniuose - nes jie yra platinami lėtai per mūsų kūnus, mums nereikia pakeisti juos kasdien. Riebalų tirpūs vitaminai apima vitamino A, vitamino D, vitamino E ir vitamino K. vandenyje tirpus vitaminų, kita vertus, ištirpinama vandenyje ir yra išskiriami iš šlapime kūno ", - todėl svarbu pakeisti juos ant kasdien. Vandenyje tirpus vitaminai yra vitamino B komplekso grupę ir vitamino C.
Be maisto produktų, tokių kaip vaisiai ir daržovės, vitaminai taip pat galima rasti papildomą forma -. Į tabletes arba skysčių
Vitaminwater Turinys
Dabar, mes žinome, kaip vitaminų ir vandens darb
