How virėjas Upėtakis
Kaip Kuko upėtakis
Daugelis žmonių vengia žvejoti parduotuvės, nes jie bijo virėjas namuose. Upėtakis yra skanus ir lengvai virėjas žuvies tarnauti savo šeimą. Su daug baltymų, vitamino B12 ir fosforo [šaltinis: self], upėtakis yra sveikas ir puikūs alternatyva mėsos arba kiauliena. Yra esate tiek daug būdų, kaip parengti žuvų, kad kiekvienas iš jūsų šeimos turės mėgstamą patiekalą. Skaityti patarimai toliau išvardytus ir sužinoti apie tai, kaip virėjas upėtakius.
Kepta upėtakis turtingam porcija žuvies, pabandykite ruošiasi kepti upėtakiai. Pabarstykite filė ar visa žuvis su druska ir pipirais. Tada kailis juos su plakta kiaušinių ir pieno mišinį. Be to, padengti juos miltuose. Fry žuvį aliejuje, kol jie auksinės rudos spalvos. Virimo laikas priklauso nuo savo žuvies storio. Patiekite savo žuvis su bulvytėmis ir totorių padažu, moderniai nugara tradicinių anglų valgio žuvies ir traškučių [šaltinis: NCSU].
Rūkyta upėtakis DIP Kitą kartą jūs turite kokteilių vakarėlį savo namuose, apsvarstyti tarnauja rūkyta upėtakių kritimo. Tai turėsite svečius prašydami po pirmųjų įkandimo receptą. Pirkimo griežinėliai rūkytos upėtakių iš parduotuvės. Be maisto procesorius, sumaišykite tepamą sūrį, grietinę ir paruošti krienai, kol visi ingredientai yra visiškai suderintos. Jei esate kalorijų sąmoningas, galite pakeisti Graikų stiliaus jogurtas už grietinėlės sūris ir grietine. Pridėti upėtakius ir sumaišykite iki vientisos masės. Tada įmaišykite smulkintų svogūnų, krapų, petražolių ir citrinos sulčių Squirt. Patiekti savo svečiams kritimo su pjaustytų daržovių ar krekerių [šaltinis: Akmens]
Keptas upėtakis Dėl kalorijų sąmoningas valgytojai, kepti upėtakiai yra skanus ir sveikas maistas, leis Jums pamiršti, kad jūs net dietos.. Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų (176.6 laipsnių Celsijaus). Valyti upėtakių filė su šviesos sluoksnis alyvuogių aliejaus. Tada pabarstyti juos su paprika, druska, pipirais ir citrinos sulčių Squirt. Įdėkite žuvį ant kepimo skardos su oda puse žemyn. Kepkite žuvį 20 iki 30 minučių ir patiekite su ryžiais ar kuskusas [šaltinis: NCSU].
Paleisti vaizdo Jon &Kate Plus 8: Virimas su Sara Sniegas
