Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> Maisto gaminimas >> regioninis >>

Meksikos Slaw

Meksikos slaw DERLIAUS Modelių 8 porcijas
ingredientai
1 (6 colių) kukurūzų tortilijos, supjaustyti plonomis juostelėmis Nonstick virimo purkštuvu 1/4 arbatinio šaukštelio čili miltelių 3 puodeliai susmulkinti žali kopūstai 1 puodelis susmulkintų raudonieji kopūstai 1/2 stiklinė trintų morkų 1/2 puodelio pjaustytų ridikai 1/2 puodelio kukurūzų branduoliai 1/4 puodelio stambiai kapotų šviežių kalendra 1/4 puodelio neriebios majonezas 1 šaukštas žaliųjų citrinų sultys 2 arbatiniai šaukšteliai sidro actas šaukštelis medaus 1 1/2 šaukštelio maltų kmynų 1 /4 šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų PARUOŠIMAS:
  • Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Išdėstyti tortilla juosteles vienodu sluoksniu ant kepimo skardos su nepridegančiu paviršiumi. Spray juosteles su virimo purkštuvu ir pabarstyti čili miltelių. Kepkite 6 iki 8 minučių arba kol juostos yra traškūs.
    Kombainas kopūstai, morkos, ridikai, kukurūzų ir kalendra į didelį dubenį. Kombainas majonezą, citrinos sulčių, acto, medaus, kmynų, druskos ir pipirų nedidelį dubenėlį. Įdėti majonezo mišinį kopūstų mišinio; Lobizmas švelniai į kailį. Į viršų su keptomis tortilla juostelės
    Šis receptas pasirodo:. Pietvakarių Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 puodelio Natris 157 mg baltymo 1 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 8 g Cholesterolis 1 mg sočiųjų riebalų <1 g Riebalai Iš viso 1 g Kalorijos iš riebalų 11% kalorijų 38 Dietiniai birža: Daržovių 1-1 /2