Šis paprastas Do priekį duetas Lima pupelių ir kukurūzų turi žaviai optimistiška skonį. Jis pakrautas su vitaminu E, kuris, kartu su selenu ir kitais antioksidantais, veikia neutralizuoti kenksmingas medžiagas, pavyzdžiui, smogas ir cigarečių dūmai, kurie turi žalingą poveikį mūsų ląstelėse.
Ingredientai
1-1 /2 puodeliai sušaldytos Lima pupelės 1 nedidelis svogūnas, smulkiai pjaustytų 1-1 /2 puodeliai sušaldytos kukurūzų, atšildyti 1 šaukštelis druskos 1 šaukštelis cukraus 1 šaukštelis džiovintų krapų piktžolių paruošimas:
Sudėkite kukurūzus į pupelių mišinio; padengti. Troškinkite 5 minutes arba kol daržovės suminkštės. Nusausinkite pupelių mišinys, išpilant skystis
Vieta pupelių mišinys tarnauja dubuo.; įmaišykite druskos, cukraus ir krapų piktžolių, kol gerai sumaišytas. Garnyrai, kaip tikėtasi
Šis receptas pasirodo:. Pietų Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 1 puodelis succotash Natris 571 mg baltymo 6 g skaidulinės 5 g angliavandenių 28 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: <1 g kalorijų Riebalų 2% Kalorijos 126 Dietiniai birža: Krakmolas 2