Nors Gilė Skvošas yra laikomas žiemos Skvošas, tai paprastai galima ištisus metus. Ieškokite aukso Gilė Skvošas, kuris yra panašus visais atžvilgiais tipiškas žalia Gilė Skvošas, tačiau jo Shell dramatišką moliūgų spalvą.
Ingredientai
1 didelis Gilė arba aukso Gilė skvošas 1/4 puodelio vandens 2 šaukštai grynas klevų sirupo 1 šaukštas margarino arba sviesto, išlydyto 1/4 šaukštelio malto cinamono Paruošimas:
Cut stiebą ir ziedai baigiasi nuo Skvošas.. Iškirpti Skvošas skersai į 4 arba 5 lygių skiltelės. Išmeskite sėklų ir membrana. Vieta vandenį 13X9 colių kepimo indą. Išdėstyti Skvošas patiekalas; uždenkite folija. Kepkite 30 minučių arba kol suminkštės
Kombainas klevų sirupas, margarinas ir cinamono nedidelį dubenėlį.; gerai išmaišykite. Atskleiskite Skvošas; nupilti vandenį. . Šepetėlis Skvošas su sirupu mišinio, leisdami perteklių baseinas centre skvošo žiedai
Grįžti į krosnį; Kepkite 10 minučių arba tol, kol sirupas mišinys pradės burbuliuoti
Šis receptas pasirodo:. Pietų Mitybos informacija: Natrio 39 mg baltymo 2g Fiber 4 g Angliavandenių 35 g Cholesterolis 8 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš Riebalai 16% Kalorijos 161 Dietiniai birža: Riebalai 1/2 Krakmolas 2