2 be kaulų , be odos viščiukų krūtinėlės (apie 4 uncijos kiekvienas) 1 krūva žalia svogūnai, baigiasi neapdailintais kraštais 1 šaukštas alyvuogių aliejaus 2 šaukšteliai prieskonių mišinio fajita paruošimas: .
teptukas vištiena ir žalia svogūnai su aliejumi . Pabarstykite iš abiejų vištienos krūtinėlės puses su prieskoniais mišinį. . Grill vištiena ir svogūnai 6 iki 8 minučių arba kol vištiena nebėra rožinė centre
Patiekite vištieną su svogūnais
Šis receptas pasirodo : . Pietvakarių Mitybos informacija : Porcijos dydis : 1 vištienos krūtinėlė Natrio 186 mg Baltymų 19 g skaidulinės medžiagos 2 g angliavandenių 8 g Cholesterolis 43 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš riebalų 39% kalorijų 176 Dietiniai birža: mėsos 2-1 /2 daržovių 1-1 /2 Riebalai 1/2