Meksikos Turkija nugarinė su stambusis pomidorų Sauce

INGREDIENTS
1 šaukštelio maltų kmynų 3/4 šaukštelio česnako miltelių 1 svaras Turkija krūties nugarinė, supjaustyti 4 vnt 2 šaukštai acto 2 šaukšteliai cukraus 2 arbatiniai šaukšteliai kukurūzų krakmolo 1 stiklinė stambiai pjaustytų pomidorų 1 puodelis pjaustytų cukinijų 1 /3 puodelio pjaustytų svogūnų 1 šaukštas susmulkintų šviežių kalendra, arba
1 šaukštelis džiovintų kalendra lapai, susmulkinti 1 šaukštą susmulkintų jalape ñ O pipirų * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dėvėti gumines pirštines dirbant su pipirais ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:

Įkaitinkite broilerių. Kombainas kmynų ir česnako miltelius nedidelį dubenėlį; RUB mišinys iš abiejų pusių kalakutiena. Vieta Turkiją broilerių lėkštę. Apkepinti 4 colių žemiau šilumos 5 minutes. Pasukite ir apkepinti apie 5 minutes daugiau arba kol sultys paleisti aiškus ir Turkija nebėra rožinė centre.
Tuo tarpu, sujungti actas, cukrų ir krakmolą mažame puode, kol sklandžiai. Sudėkite pomidorus, cukinijos, svogūnai, kalendra ir jalape ñ O pipirais. Virkite virš vidutinės ugnies, kol mišinys sutirštės verda ir. Virkite 2 minutes daugiau. Šaukštas per Turkiją
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Pluoštas 1 g Angliavandenių 9 g Cholesterolis 50 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 16% kalorijų 151 Baltymų 23 g natrio 84 mg Dietiniai MAINAI: Mėsos 2-1 /2 Daržovių 1