1 svarą (2-1 /2 puodeliai) džiovintos Pinto pupeles, nuplauti 6 puodeliai vandens 2 puodeliai pjaustytų svogūnai 3 jalape ñ O paprikos, * sėklomis ir maltos 4 skiltelės česnako, maltos 2 arbatiniai šaukšteliai druskos 16 (10 colių) be riebalų miltų tortilijas 4 puodeliai susmulkinti salotų 4 puodeliai susmulkinti Romaine salotos 1 stiklinė Mažesnio riebumo grietinės 2 puodeliai (8 uncijų) susmulkinti sumažintas riebalų Čederio sūrio 2 puodeliai Salsa 1 puodelis smulkintos šviežios kalendra * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis mūvėti gumines pirštines. PARUOŠIMAS:
Įdėti 6 puodeliai vandens, svogūnai, paprikos, česnako ir druskos. Užvirkite; Sumažinkite ugnį iki mažos. Troškinkite, padengtas, 1 valandą arba kol pupelės suminkštės. Nusausinkite gaminimo sultinį iš pupų
Įkaitinkite orkaitę iki 300 °. F. Stack tortiljų ir suvyniokite į foliją. Kepkite 20 minučių arba tol, kol šildomas per.
Kombainas salotas. Geriausi tortilijas su pupelėmis, salotas, grietine, sūriu, salsa ir kalendra. Sulenkite 2 pusių; Roll pridėti įdaro
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 Burrito Natrio 908 mg baltymo 14 g skaidulinės 9 g Angliavandenių 44 g Cholesterolis 13 mg sočiųjų riebalų 2 g Iš viso Riebalai 6 g Kalorijos iš Riebalai 19% Kalorijos 291 Dietiniai birža: Mėsos 1 Krakmolas 3