1 pakuotė (8-1 /2 uncijos) Cornbread mix plius
ingredientai paruošti 6 vidutiniai nuskustas žalia paprikos 1 didelis svogūnas, plonais griežinėliais 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus 1 skardinė (16 uncijos) Nr -salt pridėtinės supjaustyti pomidorai, sausas 1 pakuotė (10 uncijų), sušaldytos kukurūzai, atšildyti ir nusausinti 1 gali (2-1 /4 uncijos) griežinėliais juodosios alyvuogės, nusausinti 1/3 puodelio razinų 1 šaukštas čili miltelių 1 šaukštelio maltų šalavijų 1 puodelis (4 uncijos) susmulkinti sumažintas riebalų Monterey Jack sūris, padalinta vyšniniais pomidorais puses ir šviežios prieskoninės žolės garnyras (neprivaloma) parengimas:
Supjaustykite viršūnes išjungti papriką.; Atmesti stiebeliai ir sėklos. Smulkiai supjaustykite viršūnes lygus 1 puodelis; atidėti. Skalavimas pipirais. Suderinti 2 iki 3 colių vandenį virš didelio karščio virti dideliame puode. Pridėti 1 ar daugiau paprikos ir virkite 1 minutę, tekinimo pipirai su žnyplės nuplikyti tolygiai. Nuplaukite su šaltu vandeniu; nusausinkite. Pakartokite tai su likusiais pipirais.
Vieta svogūną ir alyvą olandų krosnelė. Uždenkite ir virkite virš vidutinės-didelės ugnies, retkarčiais pamaišant, nuo 8 iki 10 minučių arba tol, kol svogūnai suminkštės ir paruduos. Pridėti nuo 1 iki 2 šaukštai vandens, jei reikia, užkirsti kelią klijuoti. Pridėti pjaustytų paprikos; maišykite 1 minutę. Nuimkite nuo ugnies. Pridėti pomidorai, kukurūzai, alyvuogės, razinos, čili miltelius ir šalavijas; maišykite. Sudėkite kukurūzų duona (ji bus trupėti) ir 3/4 puodelio sūris. Šaukštas sudėjimas ar supylimas į pipirais. Į viršų likusiu 1/4 puodelio sūrio. Vieta paprikas kepimo indą; Kepkite 20 iki 30 minučių arba tol, kol šildomas per. Garnyrai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: natrio 301 mg baltymo 12 g skaidulinės 6 g Angliavandeniai 42 g Cholesterolis 7 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 23% kalorijų 257 Dietiniai birža: Mėsa 1/2 Daržovių 3-1 /2 Vaisių 1/2 Krakmolas 1 Riebalų 1