1 gali (15 uncijos) mažai natrio juodos pupelės, išskalauti ir nusausinti 1 pinta vyšniniais pomidorais, pageidautina saldus vynuogių, tilpti 4 uncijos Mocarela, supjaustyti 1/4-inch kubeliais 1/2 vidutinės poblano Čilė arba žalia paprika, kapotų 1/2 puodelio pjaustytų raudonųjų svogūnų 1/3 puodelio kapotų kalendra palieka 1/4 puodelio citrinos sultys (2 vidutinio kalkėmis) 1 šaukštas papildomo pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1/8 šaukštelis Juodieji pipirai PARUOŠIMAS:
mažame konteineryje, sujungti žaliųjų citrinų sultys, alyvuogių aliejaus, druskos ir Kajenas.. Uždenkite kiekvieną ir šaldyti, kol reikia.
Transportuoti, vieta lygios sumos salotos iš 4 kvorta dydžio plastiko sandariuose maišuose arba lidded konteinerį. Išmaišykite padažu ir įdėti apie 1-1 /2 šaukštai padažu kiekvienoje iš 4 mažų plastikinių sandariuose maišuose. Vieta mažesnius maišus viduje didesnių maišeliai su salotomis.
Tarnauti, užpilkite padažu į kvorta dydžio maišelį su salotomis. Sandarinimo maišelį ir išmesti į kailio salotos su padažu
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /2 puodeliai salotos Natrio 140 mg baltymo 17 g skaidulinės 11 g Angliavandenių 37 g Cholesterolio 16 mg sočiųjų riebalų 4 g viso riebalų: 10 g Kalorijų iš riebalų 30% kalorijų 282 Dietiniai birža: Mėsos 1 Daržovių 1 Krakmolas 2 Riebalų 1