2 skardinės (14-1 /2 uncijų kiekvienam) supjaustyti pomidorai su svogūnais 1 gali (14-1 /2 uncijos) be riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio 2 šaukšteliai cukraus 2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų baziliko 3/4 šaukštelio sumažinta natrio Vorčesterio padažas 1 gali (15 uncijos) mažos baltos pupelės, išskalauti ir nusausinti 3 uncijų šviežių kūdikių špinatų lapų arba kapotų špinatų lapų, stiebų ištrintas 2 šaukštelių papildomo pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus Paruošimas:
Sudėkite pupeles ir špinatais; virėjas 5 minučių ilgiau arba tol, kol špinatai suminkštės.
Nuimkite nuo ugnies; įmaišykite aliejų tik prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /2 puodeliai sriuba Fiber 7 g Angliavandenių 26 g sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 20 % Kalorijos 148 Baltymų 9 g natrio 1218 mg mitybos birža: Mėsos 1 Krakmolas 1-1 /2