Polenta Triangles

INGREDIENTS
1/2 puodelio nevirtos geltona kukurūzų kruopos 1-1 /2 puodeliai be riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio, padalintas 2 skiltelės česnako, maltos 1/2 puodelio (2 uncijos) sutrupėjo fetos sūriu 1 raudona paprika, skrudintos * nulupti ir smulkiai pjaustytų * Vieta pipirų ant folijos pamušalu broilerių keptuvę; apkepinti 15 minučių arba tol, kol pajuodę iš visų pusių, tekinimo kas 5 minutes. Vieta pipirų popieriniame maišelyje. Uždaryti krepšys; leiskite pastovėti 15 minučių prieš lupimasis. PARUOŠIMAS:

Derliaus kruopos ir 1/2 puodelio vištienos sultinio į nedidelį dubenėlį; gerai išmaišykite. Atidėti. Supilkite likusį 1 puodelis sultinio į didelio sunkiųjų puode; užvirkite. Pridėti česnaką ir sudrėkinta kruopos; gerai išmaišykite. Grįžti į Varėna. Sumažinkite ugnį iki mažos. Uždenkite; virėjas 20 minučių. Nuimkite nuo ugnies; pridėti fetos sūriu. Maišykite, kol sūris visiškai ištirpsta. Pridėti skrudintos paprikos; gerai išmaišykite.
Spray 8 colių kvadratinių keptuvę su nonstick virimo purkštuvu. Šaukštas kruopos mišinį į paruoštą skardą. Šlapiomis ranka, paspauskite kruopos tolygiai į lėkštę. Šaldyti, kol šalta.
Spray tinklelis su nonstick virimo purkštuvu. Paruoškite grotelės tiesioginiam maisto ruošimui. Pasukite Polenta iš ant pjaustymo lenta; supjaustyti į 4 (2 colių) kvadratų. Supjaustykite kiekvieną kvadratą įstrižai į 2 trikampių.
Vieta Polenta trikampiai ant grotelių. Grilio virš vidutinės-aukštos šilumos 1 minutę arba kol nuosėdos yra lengvai paruduos. Pasukite trikampiai per; grilis, kol paruduos ir trapumą. Patiekite šiltas arba kambario temperatūroje
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 trikampis Natrio 142 mg baltymo 3 g skaidulinės medžiagos yra <1 g Angliavandenių 9 g Cholesterolis 6 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 26% kalorijų 62 Dietiniai birža: Krakmolas 1