Nonstick alyvuogių aliejaus virimo purkštuvu 2 vidutinio dydžio žalia paprikos 2 vidutinio dydžio raudona paprikos 2 vidutinio dydžio geltonos paprikos 4 maži svogūnai 1 šaukštelis džiovintų Italijos prieskonių 1/2 šaukštelio džiovintų bazilikų 1/4 šaukštelio maltų kmynų paruošimas:
Cut papriką į 1-1 /2 colio gabaliukais. Supjaustykite svogūnus į ketvirčius. Vieta daržoves paruoštą skardą. Spray daržoves virimo purkštuvu. Kepkite 20 minučių; maišykite. Pabarstykite Italijos prieskonių, baziliko ir kmynų
Padidinkite orkaitės temperatūrą iki 425 °. F
. Kepkite 20 minučių arba kol daržovės yra traškūs-švelnus ir kraštai yra lengvai paruduos
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/6 visos receptas Natrio 4 mg baltymo 3 g Fiber 4 g angliavandeniai 20 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 6% Kalorijos 84 Dietiniai birža: Daržovių 3-1 /2