Nonstick virimo purkštuvu 4 vištienos krūtinėlės puselės, skaldytos 1/4 puodelio sauso baltojo vyno 10 uncijos nevirtos orzo makaronų 1 puodelis susmulkintų svogūnų 4 skiltelių česnako, maltos 2 šaukštai susmulkintų šviežių petražolių 1 šaukštelis džiovintų raudonėlių lapai 1 gali (apie 14 uncijos) be riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio 1/4 puodelio vandens 1 šaukštelis Paprika citrinos pipirų 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 2 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus 1 citrinos, supjaustyti 8 pleištų PARUOŠIMAS:
Sumažinkite ugnį iki vidutinės-didelės.; pridėti vyno. Išmaišykite su plokščiu mentele, grandymo rudos bitai iš apačios lėkštę. Virkite 30 sekundžių arba tol, kol šiek tiek sumažintas; atidėtos.
Spray 9 colių kvadratinių kepimo skardą su nonstick virimo purkštuvu. Pridėti makaronai, svogūnai, česnakai, petražolės, raudonėlis, vištienos sultinio, vandens ir vyno mišinio; maišykite. Vieta vištienos krūtinėlės viršuje. Pabarstykite šiek tiek su paprika ir citrinos pipirų. Kepkite neuždengtą 1 valandą ir 10 minučių. Pašalinti vištienos. Pridėti druskos ir alyvuogių aliejaus kepimo skardą; gerai išmaišykite. Vieta vištienos viršuje. Patiekite su citrinos skiltelėmis šviežiomis
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Pluoštas 1 g Angliavandenių 64 g Cholesterolis 73 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 13% kalorijų 483 Baltymų 38 g Natrio 231 mg mitybos birža: Daržovių 1 Krakmolas 4 Mėsa 3