1 svaras vištienos konkursus 1/2 puodelio raudonas svogūnas pleištai (apie 1 mažas) šviežių špinatų lapų (neprivaloma) 2 puodeliai neprinokusių pupelių, virta ir šaldyti 2 puodeliai kubinių raudonos bulvės, išvirti ir atšaldyti 2 puodeliai perpus vyšniniai pomidorai 1 skardinė (15-1 /2 uncijos) Great Northern pupelės, išskalauti ir nusausinti Herb ir garstyčių padažas (receptas) PARUOŠIMO:
Spray mažą nelimpantį keptuvę su virimo purkštuvu; šilumos virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti svogūną; Virkite virš mažos ugnies apie 15 minučių arba kol svogūnai karamelizuotas. Atvėsti iki kambario temperatūros.
Place špinatus, jei pageidaujama, ant plokščių. Į viršų su vištiena, svogūnai, šparaginės pupelės, bulvių, pomidorų ir Great Northern pupelių. Dulksna su žolelių ir garstyčių padažas. Patiekite iš karto
Šis receptas pasirodo:. Prancūzijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/6 iš visų receptų Natrio 103 mg baltymo 23 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 42 g Cholesterolis 40 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 16% kalorijų 301 Dietiniai birža: Augalinis 1 Krakmolas 2 Mėsa 2