1 puodelis nevirti trynys be Papildomas platus makaronai Nonstick virimo purkštuvu 6 uncijos kalakuto nugarinę, supjaustyti 1/2-inch gabalus 8 uncijos grybai, griežinėliais 1 puodelis supjaustyti žalia bell pipirai 1 stiklinė plonais griežinėliais morkų 1 stiklinė slivered svogūnas 2 skiltelės česnako, maltos paprikos 2 šaukšteliai 3/4 puodelio vandens 1 šaukštas plius 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai pomidorų pastos 1/8 arbatinio šaukštelio druskos 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų 3 šaukštai sumažintas riebalų grietinės 2 šaukšteliai maltos šviežios petražolės PARUOŠIMAS:
Tuo tarpu, purškimo vidutinio keptuvę su virimo purkštuvu. Šilumos virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti Turkijoje; Virkite 1 minutę arba kol paruduos iš visų pusių. Pridėti grybai, paprika, morkos ir svogūnai; Virkite maišydami 3 minutes arba kol trapumą-konkursą. Pridėti česnaką ir papriką. Virkite 30 sekundžių arba tol, kol česnakai yra gardus.
išmaišyti vandenyje, pomidorų pasta, druska ir juodieji pipirai. Troškinkite neuždengtą 10 minučių. Nuimkite nuo ugnies; įmaišykite virtų makaronų. Sudėkite kelis šaukštus skysčio į grietinės, tada sumaišoma grietinės mišinį į Turkiją mišinio. Į viršų kiekvienas aptarnauja su petražolėmis
Šis receptas pasirodo:. Europos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 viso receptas Fiber 8 g Angliavandenių 43 g Cholesterolis 47 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 19% Kalorijos 330 Baltymų 26 g Natrio 484 mg mitybos birža: Daržovių 3 Krakmolas 2 Mėsa 2