Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> Maisto gaminimas >> Europos >>

Viduržemio mahimahi su kreminės žolė Sauce

INGREDIENTS
Kreminė žolelių padažu (receptas) 1/4 puodelio citrinos sulčių 2 šaukštai alyvuogių aliejaus 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai tarkuotos citrinos žievelės 1/2 šaukštelio džiovintų raudonėlių lapai 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodieji pipirai 1-1 /4 svarų mahimahi, 1/2 iki 3/4 colio storio, supjaustyti į 4 arba 5 vnt Paruošimas:
  • Paruoškite Kreminė žolelių padažu; padengti ir šaldyti.
    Kombainas citrinų sulčių, aliejaus, citrinos žievelės, raudonėliai, druska ir pipirai nedidelį dubenėlį, kol sumaišytas. Vieta sulčių mišinį ir mahimahi didele sandariuose maisto laikymo maišą. Uždaryti krepšys saugiai, kreipiasi į kailį. Marinuoti šaldytuve 30 minučių, tekinimo po 15 minučių
    Paruoškite grotelės tiesiogiai virimo
    Nusausinkite mahimahi..; rezervas marinatas. Vieta mahimahi ant grotelių. Grilis, padengti, per vidutiniškai aukštų šilumos 4 iki 5 minučių; pasukti ir šepetys su rezervuotą marinatą. Grilis 4 5 minučių arba tol, kol mahimahi dribsnių lengvai, kai bandoma su šakute. Patiekite su Kreminė žolelių padažu
    Šis receptas pasirodo:. Europos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 5 uncijų Mahi Mahi su maždaug 4 šaukštus padažo Natris 293 mg baltymo 28 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 5 g cholesterolio 105 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš riebalų 36% kalorijų 208 Dietiniai birža: Mėsos 4