6 uncijos be kaulų kiaulienos nugarinė 1 šaukštas augalinio aliejaus 1/2 puodelio pjaustytų svogūnų 1 skiltelė česnako, maltos 2 puodeliai susmulkinti kopūstai 1 puodelis julienned morkos 3/4 puodelio plonais griežinėliais paprika 1 stiklinė griežinėliais grybai 1 šaukštelis džiovintų bazilikų 1 /4 šaukštelio druskos 1/8 šaukštelio iki 1/4 juodųjų pipirų 1/2 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio * 2 arbatiniai šaukšteliai kukurūzų krakmolo 4 puodeliai virti rudieji ryžiai * Norėdami pašalinti riebalus vištienos sultinio, nugriebti riebalus iš paviršiaus sultinys su šaukštu. Arba įdėkite skardinę sultinio šaldytuve bent 2 valandas iš anksto. Prieš naudojant, pašalinti riebalus, kad sukietėja ant paviršiaus sultinio. PARUOŠIMAS:
įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje arba Wok virš vidutinės-didelės ugnies. Kepkite svogūną ir česnako 2 iki 3 minučių arba tol, kol svogūnas yra permatomas. Pridėti kopūstai, morkos, paprika, pievagrybiai, kiaulienos, bazilikas, druska ir juodieji pipirai; kepkite apie 5 minutes arba kol daržovės yra traškūs-konkursas.
Kombainas vištienos sultinio ir kukurūzų krakmolo mažame puodelyje iki vientisos masės. Pridėti į keptuvę; Virkite maišydami apie 1 minutę arba kol mišinys šiek tiek sutirštės. Patiekti ant ryžių
Šis receptas pasirodo:. Azijos Mitybos informacija: Pluoštas 6 g Angliavandeniai 56 g Cholesterolis 30 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 18% kalorijų 349 Baltymų 16 g Natrio 188 mg Dietiniai MAINAI: Mėsos 1 Daržovių 2 Krakmolas 3 riebalų 1/2