6 uncijos nevirti sausi soba (grikių) makaronai 2 arbatiniai šaukšteliai tamsaus sezamo aliejaus 1 šaukštas sezamo sėklų 1/2 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 1 šaukštas grietinėlės riešutų sviestas 4 arbatiniai šaukšteliai sumažinta natrio sojos padažas 1 /2 puodelio plonais griežinėliais svogūnai 1/2 puodelio maltos paprika 1-1 /2 šaukštelių smulkiai pjaustytų, pasėjamos jalape ñ O pipirų * 1 skiltelė česnako, maltos 1/4 šaukštelio pipirų dribsniai * raudona Jalape ñ o paprikos gali Sting ir dirginti oda, todėl dėvėti gumines pirštines dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:
Vieta sezamo sėklų mažų keptuvėje. Virkite virš vidutinės ugnies apie 3 minutes arba kol sėklos pradeda pop ir pasukite auksinės rudos spalvos, dažnai maišydami. Nuimkite nuo ugnies; atidėtos.
Kombainas vištienos sultinio ir žemės riešutų sviestą nedidelį dubenėlį su vielos šluotele, kol sumaišytas. (Mišinys gali atrodyti rūgpienis.) Sudėkite sojų padažu, svogūnų laiškų, paprika, jalape ñ. O pipirų, česnakų ir raudonųjų pipirų dribsniai
Supilkite mišinį per makaronais; Lobizmas į kailį. Uždenkite ir leiskite pastovėti 30 minučių kambario temperatūroje arba šaldytuve iki 24 valandų. Prieš patiekdami apibarstykite kepintos sezamo sėklų
Šis receptas pasirodo:. Azijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 3/4 puodelio Natris 358 mg baltymo 6 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 24 g sočiųjų riebalų 1 g Riebalai Iš viso 4 g Kalorijos iš riebalų 23% kalorijų 145 Dietiniai birža: Daržovių 1/2 Krakmolas 1-1 /2 Riebalai 1/2