2 šaukštai sumažinta natrio sojos padažas 2 šaukštai obuolių sulčių 1 šaukštas smulkiai pjaustytų šviežių imbiero 2 skiltelės česnako, maltos 1 šaukštelis smulkinto Szechwan pipirų 4 menkių filė (apie 1 svaras) 4 žali svogūnai, plonais griežinėliais PARUOŠIMAS:
Kombainas sojos padažas, obuolių sulčių, imbiero, česnako ir pipirų į nedidelį dubenėlį.; gerai išmaišykite
Vieta menkių filė paruoštą skardą.; užpilkite sojos padažu mišinį virš žuvų. Kepkite apie 10 minučių arba kol žuvis yra nepermatomos ir dribsniai lengvai, kai bandoma su šakute
Perkelkite žuvis tarnauti patiekalas.; užpilkite PAN sultis per žuvis ir pabarstykite svogūnų laiškų. Garnyrai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Azijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 filė (be garnyras) natrio 329 mg baltymo, 20 g Fiber <1 g Angliavandenių 3 g Cholesterolis 45 mg sočiųjų riebalų <1 g Viso riebalų 1 g Kalorijos iš riebalų 7% Kalorijos 100 Dietiniai birža: Mėsos 2-1 /2