Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> Maisto gaminimas >> Azijos >>

Lengvas Rytų Vištienos Sandwiches

INGREDIENTS
1/4 puodelio žemės riešutų sviestas, 2 šaukštai medaus 2 šaukštai sojos padažo šviesos 1/2 šaukštelio česnako miltelių 1/2 šaukštelio malto imbiero 4 kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės (apie 1-1 /4 svarai) 4 svogūnai arba Kaiser ritininis, padalinti salotų lapai 1 puodelis pjaustytų agurkų 1 stiklinė pupelių daigų 1/4 puodelio pjaustytų žalia svogūnai Paruošimas:
  • Įkaitinkite orkaitę iki 400 ° F. Kombainas žemės riešutų sviestas, medaus, sojos padažas, česnako miltelių ir imbiero didelį dubenį; maišykite, kol gerai sumaišytas. Rezervas 1/4 puodelio žemės riešutų sviestas mišinys.
    Vieta vištienos ant folijos pamušalu kepimo skardą. Skleiskite likusios žemės riešutų sviesto mišinį per vištienos. Kepkite 20 minučių arba tol, kol vištiena nebėra rožinė centre
    Užpildykite suktinukai su salotos, agurkai, šparaginės pupelės ir vištiena.; pabarstykite svogūnų laiškų. Patiekite su rezervuotų žemės riešutų sviesto mišinį
    Šis receptas pasirodo:. Azijos Mitybos informacija: Natrio 426 mg baltymo 43 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 46 g Cholesterolis 86 mg suminio riebalų 14 g Kalorijų 482 Dietiniai birža: Mėsa 4 Daržovių 1 Krakmolas 2-1 /2 Riebalų 1