1 puodelis nevirti ryžiai 1 jautienos be kaulų Top nugarinė kepsnys (apie 1 svarus) 1/2 puodelio Teriyaki marinatas ir padažas, padalinta 2 šaukštai augalinio aliejaus, padalinta 1 vidutinis svogūnas, Perpus sumažėjusį ir griežinėliais 2 puodeliai šaldytų šparaginių pupelių, išskalauti ir nusausinti paruošimas:
jautienos gabalų išilgai per pusę, tada skersai į 1/8 colio griežinėliais.. Kombainas jautiena ir 1/4 puodelio marinatą vidutinio dubenėlį; atidėtos.
Šilumos 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai aliejaus Wok ar didelis keptuvėje virš vidutinės-aukštos ugnies, kol karšta. Pridėti svogūną; kepkite 3 iki 4 minučių arba tol, kol trapumą-konkursą. Pašalinti iš Wok į Vidutinio dydžio dubenyje.
Šilumos 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai aliejaus Wok. Kepkite pupelės 3 minutes arba kol trapumą-konkurso ir karšta. Nupilkite skysčio perteklių. Pridėti pupelės svogūnai dubenį.
Šilumos likęs 1 šaukštas aliejaus Wok. Nusausinkite jautiena, išpilant marinatą. Kepkite pusė jautienos 2 minutes arba tol, kol vos rausvos centre. Išvesti į dubenį. Pakartokite tai su likusių jautienos. Grįžti jautiena ir sukauptus sultis dubenėlį Wok. Sudėkite daržoves ir likusį 1/4 puodelio marinatą; Virkite 1 minutę arba kol šildomas per. Patiekti su ryžiais
Šis receptas pasirodo:. Azijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/4 viso receptų Natrio 1300 mg Baltymų 31 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 48 g Cholesterolis 53 mg sočiųjų riebalų 2 g riebalų 11 viso g Kalorijos iš riebalų 24% kalorijų 428 Dietiniai birža: Riebalai 1/2 Mėsa 3 Daržovių 1 Krakmolas 3