Azijos Wraps

INGREDIENTS
Nonstick virimo purkštuvu 8 uncijos be kaulų odos viščiukų krūtinėlės ar šlaunų, supjaustyti 1/2-inch gabaliukais 1 šaukštelis maltos šviežias imbieras 1 šaukštelis maltos česnakai 1/4 šaukštelio raudonųjų pipirų dribsniai 1/4 puodelio sumažinta natrio Teriyaki padažas 4 puodeliai (apie 8 uncijos) supakuotus kopūstų salotos mix 1/2 puodelio pjaustytų žalia svogūnai 4 (10 colių) miltų Tortiljos 8 arbatiniai šaukšteliai slyvų vaisiai plitimas PARUOŠIMAS:

Purškimo nonstick wok ar didelis Skillet su virimo purkštuvu; šilumos virš vidutinės-didelės ugnies. Kepkite vištienos 2 minutes. Pridėti imbieras, česnakai ir pipirai dribsniai; kepkite 2 minutes. Pridėti Teriyaki padažu; gerai išmaišykite * Pridėti kopūstų salotos derinį ir svogūnų laiškus.; kepkite 4 minutes arba kol vištiena yra virti per ir kopūstai yra traškūs-konkursas * Jei padažas per tirštas, įpilkite iki 2 šaukštai vandens, plonas jis

Skleiskite kiekvieną tortilijų su 2 arbatinius šaukštelius vaisių plitimą..; tolygiai šaukštu vištienos mišinį žemyn centras tortiljų. Roll up suformuoti antklodės
Šis receptas pasirodo:. Azijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 įvyniojimas Fiber 5 g Angliavandeniai 57 g Cholesterolis 33 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 14% kalorijų 367 Baltymai 22 g Natrio 830 mg mitybos birža: Daržovių 2 Krakmolas 3 Mėsa 2