Atšaldyti krevetes Kinijos garstyčių Sauce

INGREDIENTS
1 puodelis vandens 1/2 puodelio sauso balto vyno 2 šaukštai sumažinta natrio sojos padažas 1/2 šaukštelio Sičuano arba juodi pipirai 1 £ žalias didelis krevečių, nulupti ir deveined 1/4 puodelio parengė saldus ir rūgštus padažas 2 arbatiniai šaukšteliai karšto Kinų garstyčių PARUOŠIMAS:

Derliaus vandens, vyno, sojų padažą ir pipirų vidutinio puode. Suderinti su per dideliu šilumos Varėna. Pridėti krevečių; sumažinti ugnį iki vidutinės. Uždenkite ir troškinkite 2 iki 3 minučių arba tol, kol krevetės yra nepermatomos ir virti per. Gerai nusausinkite. Uždenkite ir padėkite į šaldytuvą, kol atšaldyti
Dėl garstyčių padažu, sujungti saldžiarūgščiame padaže ir garstyčių nedidelį dubenėlį.; gerai išmaišykite. Patiekite su krevečių.
Patarimas Dėl šios greitai ir lengvai receptas, krevečių galima paruošti iki vienos dienos iš anksto. Keitimas Jei negalite rasti karšto Kinų garstyčių ar tiesiog norite padažas su mažiau šilumos, pakeisti aštrus rudos arba Dižonas stiliaus garstyčių. Sveikatos Pastaba Moliuskai, pavyzdžiui, krevečių, yra puikus šaltinis mažo kaloringumo ir mažai riebalų baltymų. Taip pat gausu mineralų, geležies, vario ir cinko, bet mažai natrio. Šis receptas pasirodo: Kinijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 5 krevetės su maždaug 2 šaukšteliai garstyčių padažu Fiber <1 g Angliavandenių 5 g Cholesterolis 116 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 7% Kalorijos 92 Baltymų 13 g Natrio 365 mg mitybos birža: Mėsos 2