ingredientai
Nonstick alyvuogių aliejaus virimo purkštuvu 3 uncijos be kaulų, be odos vištienos krūtinėlė, supjaustyti kąsnio dydžio gabalėliais 1 gali (14-1 /2 uncijos) be riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio 1 puodelio vandens 2/3 puodelio trintų morkų 1/3 puodelio pjaustytų žalia svogūnai 1/4 puodelio nevirti orzo makaronų 1 šaukštelis tarkuoto imbiero 1/8 šaukštelio šviežiai malti ciberžolė 2 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių brūkšnys juodieji pipirai Susmulkinti svogūnai (neprivaloma) PARUOŠIMAS:
Pačiu puode sumaišykite sultinį, vandenį, morkos, svogūnai, žalios orzo, imbiero ir ciberžolė. Užvirkite. Sumažinkite ugnį ir troškinkite, padengtas 8 iki 10 minučių arba tol, kol orzo yra jautri. Sudėkite vištienos ir citrinos sultimis; virkite, kol karšta. Sezonas skonį pipirų.
Indelį į aptarnaujančių dubenys. Pabarstykite papildomų žalių svogūnų, jei pageidaujama.
Šis receptas pasirodo: Sriubos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 dubuo sriuba (1/2 visos receptas) be papildomų svogūnų laiškų Fiber 2 g angliavandenių 21 g Cholesterolis 26 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 8% Kalorijos 176 Baltymų 18 g Natrio 182 mg mitybos birža: Mėsos 1-1 /2 Daržovių 1 Krakmolas 1