Briuselio kopūstai su Lemon

DERLIAUS Modelių 4 porcijas
ingredientai
1 svaras Briuselio kopūstai * 2 arbatiniai šaukšteliai kukurūzų krakmolo 1/2 šaukštelio džiovintų krapų piktžolių 1/2 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 3 šaukštai citrinos sulčių 1/2 arbatinio šaukštelio tarkuotos citrinos žievelės * Arba pakaitalas 1 pakuotė (10 uncijos) užšaldyti Briuselio kopūstai Šviežių Briuselio kopūstai. Virkite pagal pakelio; nusausinkite. PARUOŠIMAS:

Trim Briuselio kopūstai. Cut "X" į kamienines galuose. Suderinti 1 puodelio vandens į tam tikrą dideliame puode užvirti per didelio karščio. Pridėti Briuselio kopūstai; grįžti į Varėna. Sumažinkite ugnį iki vidutinės-Low. Troškinkite, padengti, 10 minučių ar tiesiog kol suminkštės. Nusausinkite gerai; grįžti į panoraminį vaizdą. Panaikinti.
Tuo tarpu, sujungti kukurūzų krakmolo ir krapų piktžolių Nedideliame puode. Blend vištienos sultinio ir citrinų sulčių iki vientisos masės. Įmaišykite citrinos žievelės. Virkite virš vidutinės ugnies 5 minutes arba kol mišinys sutirštės verda ir. Virkite 1 minutę daugiau
Supilkite glazūra per Briuselio kopūstai.; Lobizmas švelniai į kailį. Patiekite karštą
Šis receptas pasirodo:. Daržovių garnyras Mitybos informacija: Pluoštas 5 g Angliavandeniai 13 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijų iš riebalų 9% Kalorijos 58 Baltymų 3 g natrio 31 mg mitybos MAINAI : Daržovių 2