Peppers" yra geras šaltinis vitamino C, o šparagai prisideda folatų, vitamino B. Šis sveikas patiekalas papildo žuvų pusėje, vištienos ar mėsos.
INGREDIENTAI
1/2 puodelio balzamiko actas 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus 1 šaukštas pjaustytų svogūnų 1 skiltelė česnako, maltos 1/2 šaukštelio džiovintų bazilikų 1/2 šaukštelio džiovintų čiobrelių 1/2 šaukštelio citrinos pipirų 1/4 šaukštelio druskos 1 £ plonas šparagai, apkarpyti 1 didelis paprika, supjaustyti 1/2-inch mastu juostelėmis 1 didelis geltona paprika, supjaustyti 1/2-inch mastu juostos paruošimas:
Paruoškite grotelės tiesiogiai virimo
Nusausinkite šparagai ir papriką..; rezervas marinatas. Grilio virš vidutinės-didelės ugnies 8 iki 10 minučių arba kol suminkštės, tekinimo įpusėjus kepimo laiką ir dažnai šukuojant su rezervuotą marinatą. Patiekite karštą arba kambario temperatūroje
Šis receptas pasirodo:. Daržovių garnyras Mitybos informacija: Pluoštas 1 g Angliavandenių 16 g viso riebalų: 11 g sočiųjų riebalų 2 g Kalorijų 168 Protein 3 g natrio 121 mg mitybos birža: Riebalai 2 Daržovių 3