Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> kursai patiekalai >> Garnyrai >>

Ant grotelių kepta Šparagai ir Peppers

kepta Šparagai ir Peppers "DERLIUS Modelių 5 6 porcijas

Peppers" yra geras šaltinis vitamino C, o šparagai prisideda folatų, vitamino B. Šis sveikas patiekalas papildo žuvų pusėje, vištienos ar mėsos.
INGREDIENTAI
1/2 puodelio balzamiko actas 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus 1 šaukštas pjaustytų svogūnų 1 skiltelė česnako, maltos 1/2 šaukštelio džiovintų bazilikų 1/2 šaukštelio džiovintų čiobrelių 1/2 šaukštelio citrinos pipirų 1/4 šaukštelio druskos 1 £ plonas šparagai, apkarpyti 1 didelis paprika, supjaustyti 1/2-inch mastu juostelėmis 1 didelis geltona paprika, supjaustyti 1/2-inch mastu juostos paruošimas:

  • Derliaus acto, aliejus, svogūnai, česnakai, bazilikai, čiobreliai, citrinos pipirų ir druskos nedidelį dubenėlį, kol sumaišytas. Vieta actas mišinio, šparagai ir papriką didele sandariuose maisto laikymo maišą. Uždaryti krepšys saugiai, kreipiasi į kailį. Marinuoti 30 min, tekinimo po 15 minučių
    Paruoškite grotelės tiesiogiai virimo
    Nusausinkite šparagai ir papriką..; rezervas marinatas. Grilio virš vidutinės-didelės ugnies 8 iki 10 minučių arba kol suminkštės, tekinimo įpusėjus kepimo laiką ir dažnai šukuojant su rezervuotą marinatą. Patiekite karštą arba kambario temperatūroje
    Šis receptas pasirodo:. Daržovių garnyras Mitybos informacija: Pluoštas 1 g Angliavandenių 16 g viso riebalų: 11 g sočiųjų riebalų 2 g Kalorijų 168 Protein 3 g natrio 121 mg mitybos birža: Riebalai 2 Daržovių 3